안녕하세요^^ 이번엔 다이어트를 하시는 분들께 수요가 많은!
인기가 많은. 그 우엉차의 효능에 대해서 알려드리고자 글을 쓰게 되었습니다.
허나 그 전에 알아두셔야 할 것은요. 우엉차의 주성분인 우엉의 성질에 대해 알아두셔야 하는데요
우엉의 성질은 차가운 성질이기 때문에 몸의 체질이 차가운 분들은 되도록 피하시는 게 좋습니다.
우엉차를 음용했을 시에 배가 아픈 현상을 겪거나, 설사를 겪을 수도 있거든요.
하지만 체질적으로 그런 분들을 제외하고는 건강상 아주 이로운 우엉차입니다 ^^
물론 몸이 차가운 분들은 한 번 마실 너무 많지 않은 적당한 양을 마신다면
큰 문제는 없으리라고 봅니다. ^^ 그래도 알아두시는 게 좋을 것 같아서요.
우엉차는 앞서 말씀드렸듯 다이어트에 큰 도움이 되는 차입니다.
우엉의 성분이 지방을 분해해주기도 하여 식후에 마시면 날씬한 몸매를 만드는 데에도움이 되고요.
우엉에 함유된 올리고당이라는 성분이 포만감을 오래 유지시켜주어
마시는 사람으로 하여금 과식을 방지해주는 효능이 아주 탁월하다고 합니다.
또한 다이어트를 하다보면 식생활의 균형이 깨져서 말 못할..
그런 고통을 겪으시는 분들이 꽤 계실 거에요. 바로 변비 문제인데요
다이어트 중에 변비로 고생하시는 분들께도 우엉차가 아주 좋다고 합니다
우엉에는 섬유질이 아주 풍부하기 때문에 마시면 장의 활동을 자극하여
장이 활발하게 활동하게끔 도와주는 역할을 충분히 하거든요. 이로써 건강에도 더 좋답니다.
변비도 해결! 숙변도 해결. 장을 깨끗하게 만들어주어 대장암 등의 질병도 예방할 수 있고요.
또한 몸 속의 유해한 활성산소가 원인이 되는 노화!
노화를 방지해주는 역할도 수행하는 우엉차인데요. ㅎㅎ
사포닌과 폴리페놀, 레스베라트롤 등의 성분이 함유되어있는 우엉차이기 때문에
마시는 사람으로 하여금 노화 방지의 효과 또한 얻을 수 있게 도와줍니다.
그리고 사포닌과 리그닌이라는 성분은 체내의 유해한 콜레스테롤을 방출시켜서
혈관을 청소해주어 혈액을 맑게하고, 혈관 질환을 예방하고 개선하는데 도움을 준다고 해요
고혈압이나 고지혈증, 동맥경화, 뇌졸중 등의 질병과 성인병들을 예방할 수 있는 셈이죠
또한 많은 사람들이 앓고 있는 당뇨에도 아주 좋은 효능을 보인답니다
당뇨는 특히나 식습관과 연결되는 질병이기 때문에 먹는 것이 중요한데요
우엉차를 마시게 되면 식사 후에 급격하게 상승할 가능성이 있는 혈당을 억제해주는 효능이 있습니다
그리고 체내의 지질과 당분의 흡수를 막아주어 당뇨를 예방하는 것이고요
참으로 수많은 질병을 예방하고 개선하는 데에 도움이 되어주는 우엉차입니다
또한 빈혈이나 어지러움으로 인한 고통을 호소하는 분들께도 우엉차가 좋습니다
여성호르몬의 분비를 조절해주는 역할도 수행하기 문인데요
덕분에 생리 불순에도 도움이 되고, 생리통 완화에도 효능을 보입니다
그리고 이눌린이라는 성분 덕분에 신장 기능을 향상 시킬 수도 있고요
우엉차를 즐겨마셨을 시에 이뇨작용이 활발해져 몸이 붓는 것을 막아주기도 합니다
또한 아르기닌이라는 성분이 뇌를 튼튼하게 해주어 치매를 예방해주기도 한다니
우리의 건강에 참 좋은 우엉차이죠 ^^
