몸에 좋은 녹두의 효능

1000가지의 독을 풀어준다는 말이 있을 정도로

녹두가 지닌 해독 효과는 아주 뛰어난 수준입니다. 그만큼 탁월한 효능을 갖췄는데요

몸속의 노폐물이나 독소를 제거해주어 여드름, 기미와 같은 트러블 제거에 좋습니다

그리고 체내에 유해 활성 산소가 많아지면 노화가 급격한 속도로 진행이 되고

현대인들에게 밀접한 관계에 있는 질병이란 질병은 다 앓게 될 위험이 있는데요

각종 성인병 발병 위험 또한 높아져 위험한 것입니다. 그런데 녹두를 먹게 되면요.

항산화 작용이 일어나 유해 활성 산소를 제거해주어 몸을 건강하게 해준답니다

이는 녹두 껍질의 비텍신, 이소비텍신이라는 성분 덕분이라고 하네요

그리고 몸의 독소를 배출해내는 데에도 녹두가 좋은 효능을 보이는데요

녹두를 꾸준히 챙겨 먹으면 신장 기능 신장(ㅋㅋ)에 도움을 줌으로 이뇨작용이 활발해진다고 합니다

이뇨 작용이 정상적으로, 활발하게 일어나면 부종을 앓고 계시는 분들께는

아주 큰 도움이 되는 것이죠. 몸의 붓기를 제거해주는 기능을 하는 것이니까요.

몸의 노폐물을 잘 배출시켜주기도 하는 녹두는 감기 치료에도 좋습니다

열이 나고 식욕 저하를 불러일으키는 감기는 차가운 성질을 가진 녹두와 만났을 때

한 발 물러서게 되어 열을 내리게 되는데요. 이 녹두죽을 먹어주면 식욕을 돋구는 데도 도움이 된답니다

그리고 무더운 여름에 녹두죽을 먹어주면 갈증을 해소하고, 더위를 물리치는 데 도움이 되고요

그리고 어지럼증, 빈혈로 고통받는 분들께도 녹두가 도움이 됩니다.

녹두에 함유된 철과 카로틴이 피를 만드는 작용인 조혈 작용을 돕기 때문에

빈혈을 호소하는 분들께 아주 좋은 것인데요. 특히 빈혈은 여성분들께 많이 발병하는 질병입니다

철분제를 챙겨드심과 동시에 녹두죽 등으로 녹두를 꾸준히 섭취하신다면

빈혈과 같은 질병에 대한 증세가 호전될 것입니다. ^^

그리고 앞서 말씀드렸듯 배출을 하는데 큰 도움이 되어서

여드름, 잡티, 주름, 아토피 등의 피부 질환이나 화장독이 올라서 고생할 때도 도움이 되는데요

녹두를 먹으면 체내의 독소를 배출해내주어 위와 같은 증상이 개선되고

녹두를 가루로 만들어 그것으로 세안을 하면 피부가 좋아진다고 합니다

그리고 몸에 쌓인 피로로 고생하거나, 체력이 부족하여 고생을 할 때

또는 체질적으로 본디 허약하신 분들이 밥을 지어 먹을 때 녹두를 섞어서 먹거나

녹두죽을 만들어 식사를 하시면 체력 강화, 피로 회복에 큰 도움이 된다고 합니다. ^^

여러모로 참 유용한 녹두이죠 괜히 녹두 녹두 거리니까 전봉준 장군님이 생각나네요. ㅎㅎ

하지만 녹두의 효능 때문에 부작용을 앓고 계시는 분들도 있습니다.

그러한 부작용이 무엇이냐면요. 녹두의 성질 때문인데요

녹두는 본디 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 해열 작용을 하는 등의 작용에는

아주 탁월한 효능을 보이지만, 수족냉증 등 몸이 차가운 분들께는 권하지 않는 것이 정석입니다

혈압이 낮은 분들이나 한약을 복용하시는 분들은 녹두를 피하시는 것이 좋다고 하네요

하지만 좋은 효능을 많이 가진 녹두이기에 위와 같은 조건이 아닌 분들께서는

마음 놓고서! 녹두를 마음껏 드시면 되겠습니다. ^^ 녹두 먹고 다들 건강해지세요~