미역의 일종인 감태의 효능

감태의 사전적 의미는 바다에서 서식하는 미역과의 갈조류입니다

사람들은 대개 감태라고 하지 않고 미역으로 통합을 시켜서 부르는데요

이번에는 미역이 아닌, 감태의 효능에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다

감태에 함유된 풍부한 칼슘은 우리의 몸과 뼈, 그리고 치아를 형성하는 데에 중요한 역할을 합니다.

고로 감태를 꾸준히 잘 챙겨 먹으면 성장기에 있는 어린이들에게는 성장 발육에 도움이 되고요

갱년기에 있는 여성들에게는 그 나이대의 여성 분들에게 발병 위험이 높은 골다공증도 예방할 수 있습니다.

덧붙여 감태에 함유되어 있는 칼슘의 양에 대해서 알려드리자면요

칼슘의 왕이라고 불리워지는 우유에는 6배에 달하는 수치이고,

김으로 따지자면 2배 정도라고 합니다. 얼마나 많은 칼슘이 함유되어있는지 짐작이 가시나요

그리고 우리 몸에 빈혈 증세가 나타났을 때도 도움이 되는 감태입니다

체내에 철분의 양이 부족해지면 빈혈이나 어지럼증 같은 증세가 나타나 우리를 괴롭히는데요.

감태에 많이 함유되어있는 철분은 우리의 빈혈을 예방해주고, 개선해주는 데 효능을 보인답니다.

더군다나 나이가 있는 여성분들은 매 달 월경으로 인해서 피가 빠져나가는 탓에

철분이 몹시 부족해지기 마련인데요. 그로 인해 빈혈 증세가 나타난다면

감태처럼 철분이 풍부한 식재료로 된 음식이나, 철분제로 철분을 보충하는 것이 좋답니다

그리고 누구나 흔히 앓는 질병으로 부끄러운 탓에 쉽게 말을 하지 못하는 질환인

변비에도 도움이 되는 감태입니다. 감태에는 섬유질 성분이 풍부하게 함유되어 있거든요.

감태의 풍부한 섬유질은 장이 활발하게 운동할 수 있도록 도와주기 때문에요.

딱딱해서 빠져나가지 못하는 변을 부드럽게 해주면서..

변비의 증세를 해결해 준답니다. 자고로 변비 증세는 잘못된 식습관이나 과도한 스트레스를 받으면

나타날 수 있는 증세인데요. 변비 같은 질환을 평소 습관을 고치는 것을 기반으로 해소해보자면

평소에 채소나 야채를 섭취해주면서 꾸준하게 운동을 해주는 것이 도움이 된답니다.

그리고 니코틴을 배출하는 데에도 효능을 보이는 감태입니다

고로 흡연자분들께 감태를 챙겨먹는 것을 권하고 있는데요.

감태에 풍부한 비타민A가 체내의 니코틴을 해독해주는 효과가 뛰어날 뿐더러 니코틴 중화에도 일가견이 있다고 해요

또한 현대인에게 가깝고 밀접한 관계에 있는 질병인 불면증에도 효능을 보이는 감태입니다

불면증은 다양한 원인을 가지고 있는 질병으로서, 대개 신경 예민, 과도한 스트레스, 걱정 등이 원인이 되는데요

감태의 폴로로탄닌이라는 성분은 중추 신경계의 흥분 억제에 관여하는

가바 수용체를 활성화 시켜주는 작용을 하기 때문에 편안한 숙면을 도와준다고 합니다

너무 약에 의존하는 것 보다는 감태를 꾸준히 섭취하는 것도 좋은 방법일 것 같아요

또한 노화를 방지하는 데에도 도움이 되는 감태입니다

체내의 유해한 활성 산소를 없애주어 노화를 방지해주는 원리인데요

감태의 시놀이라는 성분이 항산화작용을 도와주기 때문에 노화 예방과 피부 미용에 좋습니다

또한 감태는 이렇게 다양하고 많은 효능 뿐만 아니라

착한 가격, 많은 양 때문에 더욱 사랑받고 있는 식품인데요

다들 감태를 꾸준히 드시고 건강을 챙기실 수 있었으면 좋겠습니다. 감사합니다!