여러분은 두유 좋아하시나요 저는 어릴 때는 싫어했는데요
급식으로 두유가 나와도 싫어서 괜히 친구를 주기도 했고요
근데 두유가 건강에 좋다는 말을 듣고 한 번 두 번 마시기 시작하니까
또 나름 맛이 괜찮아서 지금까지 흰 우유만큼이나 자주 마시는 우유입니다
두유는 싫어하던 사람의 마음까지 돌릴만큼 두유가 가진 효능은 꽤 대단한데요
제가 두유의 효능에 대해서 설명해드릴테니 잘 들어보시겠어요
두유는 다들 알다시피 콩으로 만든 우유입니다
또한 뼈 건강에 아주 좋은데요. 칼슘과 철 성분이 풍부하기 때문입니다
그리고 칼슘이 우리의 몸에 흡수되는 것을 도와주어 골밀도를 높여줘서요
우리의 뼈를 튼튼하게 만들어주기도 해요. ^^ 골다공증 예방에도 좋죠
성장기에 있는 어린 아이들의 성장 발육에도 아주 좋고요.
나이가 있는 분들께도 좋은 효능을 보이는 두유입니다
그리고 탈모나 새치 증세로 말 못할 고민을 하시는 분들이 많으실 거에요
원인이 대체적으로 스트레스라고 생각하시는데요.
몸이 필요로 하는 성분이 부족해서인 이유도 있답니다.
그러므로 꾸준히 두유를 먹으면 탈모, 새치가 고민인 분들께 도움이 될 거에요
두유를 먹게 되면 두피, 모발 쪽에 제대로 된 영양분 공급이 이뤄지기 때문에요
그러한 고민들을 타파하는 데에 도움이 될 것이랍니다. 챙겨먹기도 쉬우니까요
또한 기억력 저하 문제에도 효과를 보이는 두유입니다
나이가 있는 분들은 치매에 걸릴까 봐 많은 걱정을 하시는데요
치매 예방에 도움을 주고 두뇌 활동에 도움을 주어 기억력 향상에도 도움이 된답니다
이는 빠른 두뇌 회전으로 공부를 열심히 해야하는 학생들에게도 좋은 영향이지요
콩의 레시틴이라는 성분이 기억력 향상과 두뇌를 발달 시키는 데에 효능을 보이기 때문이죠
요즘은 두유가 팩으로도 나오니 간편하게 챙겨먹으세요 ^^
그리고 갱년기 증상으로 고생하시는 여성분들께도 좋습니다
여성호르몬 하면 대표적으로 생각나는 성분 중 하나인 이소플라본이 함유되어
나이 든 여성분들의 갱년기 증상을 완화시키는 역할을 수행한다고 해요
물론 이렇게 좋은 효능을 보이는 두유가 싫고 싫고 또 싫다면
콩으로 만드는 것이 두유이고, 이소플라본은 콩에 들어간 성분이니
콩과 관련된 음식을 챙겨드시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다 ^^
우리 몸 속에 있는 멜라닌이라는 색소는요. 양이 과다하다면..
색소 침착, 기미 발생, 다크닝 현상 등이 발발하게 되는데요
이는 이소플라본 성분이 멜라닌 색소 생성을 억제시켜주고 기미를 예방해주어
피부 노화 방지에 한 몫을 하기 때문에 여성분들께 좋답니다.
그리고 두유를 섭취하게 되면 혈관 내의 콜레스테롤, 불순물 등을 배출시키는
효능을 얻을 수 있기 때문에 활발한 혈액 순환으로 건강한 몸을 유지할 수 있답니다!
상큼달큼한 여러가지의 효능을 지닌 레몬
