해물탕 등에 들어가서 건져 먹으면.. 톡! 하고 튀어서

입 천장에 무언가가 따끔하게 튀어나오는 그런 미더덕이에요

따끔하고 뜨겁고, 어쩔 때는 국물이 튀어나와서 정말 앗! 소리가 날 정도이기도 한데요

근데 중독성이 있는 식감에 빠져들어 뭔가 자꾸만 계속 찾게 되는 미더덕입니다

그런 미더덕은 우리의 건강에도 아주 좋은데요. 그 효능에 대해서 한 번 알아볼까요

미더덕은 기본적으로 사람들의 노화를 예방하는 데에 아주 좋습니다

체내 유해 활성 산소를 제거해주는 항산화 작용을 하기 때문인데요

미더덕을 꾸준히 섭취해주면 노화를 늦추는 데 효과를 볼 수 있답니다

또한 혈관계 질환을 개선하는 데에도 아주 좋습니다

콜레스테롤이 우리의 혈관 안에 쌓이게 되면요. 혈관이 좁아져 혈액이 순환하는 데 장애를 겪게 됩니다.

또 그로 인하여 혈압 상승의 결과를 얻기 때문에 고혈압이나 동맥 경화 등의 혈관계 질환의 증세가 나타나게 되고요

미더덕은 피를 맑게 해주는 효능과 콜레스테롤을 배출시키는 효능이 있기 때문에 혈관계 질환에 좋습니다

그리고 간의 건강을 지키는 데와 피로를 회복시키는 데에도 좋은 미더덕입니다

간의 기능이 나빠지면, 피로 물질이 쌓이고 잘 없어지지 않기 때문에

만성 피로를 앓게 되는 경우가 있습니다. 피로는 만병의 근원인데 말이지요..

차두리가 등장했던 CF의 멘트를 기억하시나요 간 때문이야~ 간 때문이야~

간에 이상이 생기면 각종 질병이 몸에 나타나게 된답니다. 하지만 미더덕은 간이 건강할 수 있게끔 도와주지요.

아스파라긴산과 타우린이라는 성분이 간의 기능을 회복시키기 때문에 피로 회복에도 미더덕이 좋습니다.

그리고 변비를 해소하는 데에도 도움이 되는 미더덕입니다

변비 때문에 고생을 하시는 분들은 미더덕을 꾸준히 챙겨서 먹으면 도움이 되는데요

미더덕 안에 함유되어있는 풍부한 각종 식이섬유들 덕분에 장이 활발해집니다

장의 운동이 활발해져서 숙변을 제거해주고 변비를 해소하는 데 도움이 되어요

특히나 변비 증세가 나타났을 때 그것을 아무렇지도 않게 방치하면 합병증을 유발할 수 있기 때문에

변비는 증세가 나타나면 즉시 치료를 하는 것이 좋은 질병이랍니다. 흔한 질병이라고 해서 간과해서는 안 되는 병이지요.

또한 불포화 지방산으로 분류되는 DHA가 풍부하게 함유되어 있어 두뇌 발달에도 좋습니다

두뇌 발달에 좋은 영향을 끼치는 덕분에 공부를 해야하는 수험생들에게 특히 좋지요

또한 나이가 드신 분들께는 치매 예방이라는 효과를 대접해드리는 미더덕입니다

그리고 다이어트에도 좋은 미더덕인데요. ^^

100g 기준 23kcal 입니다. 아주 적은 열량을 가지고 있는 음식이지요.

또한 각종 비타민을 다량 함유하고 있어 건강에도 몹시 좋습니다. 미더덕을 먹고 건강 챙기세요!