구기자! 약간은 웃기고 귀여운 이름이지요 뭔가 알콩달콩한 분위기가 풍기는데요
구기자라는 이름은 제목과 같이 부부에게 좋은 식자재랍니다. ^^
그렇다면 지금부터 구기자의 효능에 대해서 한 번 알아볼까요
차가운 바람이 불어오면 건조한 피부 때문에 걱정을 하시는 분들이 많을 겁니다.
하지만 구기자를 한 번 드셔보세요. 구기자를 먹어주면 말이지요.
구기자에 함유된 비타민과 미네랄 등의 성분이 피부를 탄력 있게 해주고
주름이 생기는 것을 방지해줌과 동시에 색소침착을 막아주는 효과를 보여서
기미나 주근깨가 생기는 것 또한 방지를 해준답니다. ^^
거센 바람에 건조해지고 거칠해지는 피부가 고민인 분들께 좋다고 생각됩니다.
또한 위와 같이 피부 미용에도 도움이 될 뿐더러, 노화를 방지하는 데에도 좋은데요
피부가 노화되는 것의 주요한 원인은요. 체내의 유해한 활성 산소 때문이랍니다.
그것이 존재하게 되면 피부 세포가 재생되고 생산되는 것이 점점 줄어드는데요
구기자에는 항산화 물질이 풍부하여 섭취하면 항산화 작용이 풍부하게 일어나
노화를 방지하는 데에 아주 좋은 효능을 보여준답니다 ^^
또한 술자리를 즐기시는 분들께도 좋은 구기자에요.
술자리를 자주하게 되면 간의 기능이 점점 퇴보하여 떨어지게 되는데요.
구기자에는 간의 기능을 활성화하는 데 좋은 베타인이라는 성분이 풍부하답니다
그래서 베타인 성분이 손상된 간의 기능들을 회복시켜주는 데 도움을 주지요
또한 간에 지방이 쌓이는 것을 막아주어 지방간을 막아주고
간의 세포 생성을 도와주어서 간 경화와 같은 질환도 막아준답니다.
그리고 눈을 건강하게 해주는 성분 또한 지니고 있는 구기자입니다
베타카로닌이라는 성분을 지니고 있는데요. 이는 눈을 구성해주는 조직을 생성하는 데 꼭 필요한 성분입니다.
구기자를 먹게 되면 베타카로닌을 섭취하는 것이므로 눈과 관련된 질병을 막아주고
시력 저하를 막아주는 효능 또한 보여준답니다. 더군다나 백내장의 초기 증상이 나타났을 때 개선하는 데에도 좋다고 하네요
혈관에 콜레스테롤이 쌓이게 되면요. 혈관이 점차적으로 좁아져서
혈액이 순환하는 데 어려움을 겪게 됩니다. 그로 인하여 혈관계 질환이 발생할 수 있는데요.
그 종류로는 동맥 경화나 고혈압 등이 있습니다. 아주 무서운 질병이지요
허나 구기자를 섭취하게 되면 구기자에 함유된 성분인 베타인이 도움을 주는데요
베타인 성분은 콜레스트롤을 제거해주는 효능을 보이기 때문에
혈액의 순환을 도와주어 맑은 피를 유지할 수 있도록 도와준답니다. ^^
또한 베타인과 루틴이라는 성분 덕분에 당뇨에도 몹시 좋답니다
혈당을 강하시키기 때문에 당뇨 예방 및 개선에 아주 좋은 것이지요.
다만 효능을 보려면 아주 꾸준히 마셔주어야 한답니다 ^^
그리고 정력을 향상시키는 데에도 아주 좋은 구기자에요.
3대 정력 강화 음식이라고 불리워질만큼 그 명성은 대단한데요.
우리의 몸에 양기를 불어넣는 효능도 가지고 있기 때문에 더욱 좋은 것이랍니다.
기력을 회복하는 데에도 좋다고 하니 구기자 많이 사랑해주시길 바라겠습니다 ^^
