여러분은 레몬을 잘 드시나요 저는 엄청나게 신 맛이 나서
레몬을 잘 먹지는 못하는데요. 레몬의 향이 좋아 레몬 자체는 좋아하는 편이랍니다
가끔마다 시지 않은 레몬이 있다고 레몬을 건네받아서 먹을 때는 기분이 몹시 좋아지지요
레몬은 그 상큼한 맛만큼 상큼한 효능을 지니고 있는 것으로 유명한데요
옛날에 1박 2일 같은 프로에서 레몬 같은 것을 많이 먹었었잖아요.
한 번에 많은 양을 그렇게 먹으면 당연히 신 맛이 나지요. 하지만 티비 프로그램에서 나쁜 것을 그렇게 한 번에 먹이지는 않았을 겁니다
레몬은 우리의 건강에 좋은 영향을 주는 과일인데요
몸의 면역력을 증가시키는 비타민 C가 아주 풍부하여서
몸의 저향력을 증진시킴과 동시에 체온을 정상 수치로 유지하게 해주어
감기를 예방하고 개선하는 데에 아주 좋은 효능을 지니고 있답니다.
이는 레몬을 생으로 드셨을 때에도 효과를 보실 수 있지만
향긋한 레몬을 차로 만들어서 레몬차로 복용했을 때에도 효과를 얻으실 수 있어요
또한 여성분들에게는 초미의 관심사일 피부 미용에도 효능을 보이는 레몬입니다
레몬에는 구연산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에요
체내에 쌓인 노폐물들을 제거해주는 효능을 보여서
피로를 회복시켜주고 피를 맑게 해주는 효능이 있답니다
이는 평소에 체력이 남보다 부족한 분들이나 체질적으로 허약하여
피로감을 자주 느끼시는 분들께 아주 좋은 부분이겠지요 ^^
비타민C 뿐만 아니라 사과산, 플라보노이드라는 성분도 풍부하여
레몬을 꾸준히 먹어주면 모공 축소라는 효능 또한 얻을 수 있어서
동안 피부로 가는 지름길을 밟으실 수 있답니다~ ^^
또한 톡톡 튀는 맛과 상큼한 맛 덕분에 식욕을 촉진시키는 데에도 좋은 레몬이에요
레몬의 구연산은 입맛을 돋구는 효능을 지니고 있기 때문인데요
주변에서 향만 맡아도 강력한 향으로 입에 침이 돌 정도잖아요. 하하
구연산은 체내의 면역 세포를 활성화시켜주는 효능 또한 지니고 있어서요
성인병을 예방하는 데 좋은 성분이기도 합니다.
그리고 비타민C는 우리 몸 속의 모세 혈관을 튼튼하게 해주는 효능을 가지고 있어
위와 같이 고혈압, 동맥경화 같은 성인병을 예방하는 데에도 좋고요.
또한 비타민C는 체내에 들어왔을 때 비타민E와 같이
체내의 세포가 암 세포로 변하는 것을 막아주는 효능을 하기 때문에
암을 예방하는 데에 아주 좋은 레몬이랍니다.
레몬즙이나 레몬 주스를 마실 때 녹차도 같이 섞어서 마시면요
녹차의 카테킨이라는 성분이 항암 작용을 하여 일석 이조의 효과를 누리실 수 있다는 것도 알아두세요.
또한 괴혈병에도 좋은 레몬입니다. 비타민C를 보충해주어
식욕부진을 막아주고, 피로감을 회복시켜주며 권태감을 느낄 때 그 감정을 치료해주고
출혈이 생겼을 때 그것을 막아주어 괴혈병을 예방하고 치료하는 데에 일가견이 있는 것이지요
