안녕하세요. 이번에는 아마씨의 효능에 대해서 알아볼 건데요.
아마씨는 두뇌를 발달시키고 뇌졸중과 같은 질환을 개선시키는 데 좋습니다
왜냐하면 아마씨에는 오메가3가 풍부하게 함유되어 있기 때문인데요
이러한 오메가3는 뇌의 기능들을 활발하게 향상시켜주는 효능이 뛰어난 덕분에
두뇌를 발달시키는 데 좋은 도움이 되기 때문에, 성장기에 있는 어린이들이나
공부를 열심히 해야하는 수험생들이 섭취하면 좋은 효능을 얻으실 수 있답니다
그와 동시에 오메가3라는 성분은 뇌가 건강할 수 있게끔 도와주어서
뇌졸중을 예방하고 치료하는 데에 도움이 되는 성분이라고 하네요.
또한 피부 트러블과 같은 피부 질환을 개선하는 데에도 좋은 아마씨입니다
대표적으로 기미가 생기는 것을 막아주고, 주근깨 생성을 막아주면서
아토피로 고생하시는 분들께도 그 걱정을 덜어주는 아마씨인데요
따뜻한 물에 아마씨를 넣어 한 시간 정도 끓여 그 물을 마시게 하거나
아마씨 달인 물을 아토피의 환부에 꾸준히 발라주면 효과를 볼 수 있다고 해요
또한 아마씨를 꾸준히 입으로 섭취해주면 몸의 독소를 배출시켜주는 효능 또한 누릴 수 있어서
장 내의 독소를 배출시켜주고 나쁜 균이 아닌 장에 이로운 균들을 늘려주어서
장의 건강을 지켜주고, 풍부한 식이섬유를 섭취할 수 있게끔 해주어
장이 활발하게 운동할 수 있도록 도움을 준다고 해요. ^^
고로 변비를 개선하고 숙변을 제거하는 데 도움을 얻을 수 있는 아마씨입니다
또한 몸의 호르몬을 조절해주는 기능이 뛰어난 항암성분 오메가3와
리그난이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는 아마씨인데요
항암 효과 뿐만 아니라 항독성, 항분열과 같은 작용 또한 뛰어나서
암을 예방하는 것 뿐만 아니라 치료하는 데에도 아주 좋다고 해요.
이미 생겨버린 종양을 억제시키고 제거해주는 데 일가견이 있다고 하니 놀랍죠
또한 혈당을 조절해주는 기능까지 갖춘 리그난 성분은 당뇨 치료에도 효능을 보인답니다
또한 오메가3는 혈전을 녹여주는 효능 또한 가지고있어서
아마씨를 복용하면 심장에 관련된 질환들을 예방하는 효과도 얻으실 수 있어요.
이는 심장 관련 질환들에 걸릴 확률을 약 70%까지 낮춰주는 효과라고 하는데요
그와 동시에 혈압을 낮춰주어서 치매를 낫게 해주고 심혈관계 질환들을 낫게 해주는데 좋다고 합니다
아마씨는 식사 대용으로도 아주 좋은 음식이에요.
아마씨를 분말로 만들어서 각종 과일과 섞은 뒤 쥬스 쉐이크로 만들어 먹으면 좋은 것인데요
쥬스 쉐이크 뿐만 아니라 죽으로 만들어 먹어도 좋은 아마씨이기 때문에
음식을 섭취하기가 불편하신 분들도 아마씨를 잘 섭취하실 수 있답니다
또한 분말은 요플레와 섞어서 먹으면 도움이 더 된다고 하네요
그냥 먹어도 구내염을 치료해주고 잇몸 질환을 예방하고 개선하는 데 좋다고 하니 참고해두시고요
아마씨는 다양하게 섭취할 수 있는 식품이니 기호에 따라서 먹고 싶은대로 드시면 될 것 같습니다
또한 갱년기의 증세들을 완화시키는 데에도 좋은 아마씨이니 먹고 건강 챙기세요~
