숲 속의 버터. 아보카도의 효능

저는 아보카도라는 식물에 대해서 알게 된 것이 바로 초등학교 때였어요

아보카도가 유명해진 것은 솔직히 스킨푸드라는 화장품 회사에서

아보카도를 소재로 화장품을 만들었다고 광고를 하여 유명해지기 시작한 과일인데요

저는 그 전부터 아보카도의 존재에 대해서 알고 그의 효능에 대해서 알고 있었답니다

그 이유는 바로 동생이 항상 시켜보던 책 덕분이었는데요

어린 아이가 이유식 대신 아보카도를 먹고서 천하장사가 되어 마을의 문제들을 다 해결해주고 다니는

그런 슈퍼 아기가 되었다는 내용의 책을 읽고서 아보카도를 알게 되었어요

그러나 마트에 가면 아보카도가 없었기 문에...

인터넷으로 한 번 주문을 해서 먹어봤던 기억이 나는 아보카도입니다.

아보카도는 흔히 숲 속의 버터라고 불리워지는 식자재인데요

그만큼 가지고 있는 영양소들이 풍부하여 건강에 좋다는 이야기입니다

그렇다면 이제부터 숲 속의 버터. 아보카도의 효능에 대해서 한 번 알아볼까요

위에서도 말씀드렸듯 몇 년 전 스킨푸드라는 화장품 회사에서

아보카도 마케팅을 하여 대박을 친 경우가 있는데요.

그 정도로 피부 미용에 탁월한 효능을 가지고 있는 아보카도입니다

아보카도는 피부가 수분을 잘 흡수할 수 있도록 하는 힘을 향상시켜주고

피부가 콜라겐을 잘 합성할 수 있게끔 유도해주어 매끈한 피부를 유지할 수 있게 도와주어요

그래서 동안 피부 유지를 도와주기 때문에 피부 미용에 관심 있으신 분들께도 아보카도가 좋습니다

강력한 항산화 작용을 하여 몸이 노화되는 것을 막아주는 아보카도입니다

글라타티온이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는 덕분이지요

또한 여성분들에게 좋게 들릴만한 소식이 한 가지 더 있는데요

빈혈을 개선하고 어지럼증을 낫게 해주는 데에도 효능을 보이는 아보카도입니다

철분과 구리 성분이 풍부하게 함유되어있는데다가 많은 비타민이 함유되어있고

칼륨 성분이 풍부하여서 몸의 혈액 순환을 도와주는 아보카도인데요.

빈혈을 치료해주고 예방해주는데 큰 효능을 얻으실 수 있답니다

그리고 시력을 회복시켜주고 눈 건강을 지키는 데에도 도움이 되는 아보카도에요

이는 루테인이라는 성분이 풍부하기 때문인데요.

루테인은 눈의 황막, 망막을 구성하는 성분으로서 시력 보호 일등공신인 성분이지요

또한 눈과 관련된 질환을 예방해주는 효능 또한 가지고 있어서

우리의 소중한 눈 건강을 지키는 데 도움을 주는 아보카도랍니다

또한 칼륨이 풍부하게 함유되어있는 아보카도는 체내 나트륨 제거에도 일등공신인데요

이는 혈압이 상승하는 것을 막아주어서 정상 혈압 수치를 유지할 수 있게끔 해주고

혈액이 잘 순환할 수 있게끔 도와주는 작용을 하여서 혈압을 잘 유지시켜줍니다

또한 동맥 경화와 같은 혈관계 질환도 예방해주기도 하고요.

그리고 베타카로닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어있어서 항암효과도 누릴 수 있습니다

암 세포가 생성되는 것을 막아줌과 동시에 암 세포 증식을 막아주기 때문이지요