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바나나는 상하기 쉬운 과일입니다

그래서 관리가 중요하고 빨리 먹는

것이 중요한 과일인데요, 만약

껍질의 색이 다 변하고 눅눅해서

먹기도 어렵다면


1.gif


바나나는 바나나쉐이크로 너무나도

쉽게 만들수가 있는 재료입니다

그리고 맛도 좋고 영양가가 높아서

아이들의 간식 그리고 아침 대용

이나 어른들에게도 아주 좋아요


Untitled-26.gif


간단히 믹서기만 있다면 쉽게 만들

수가 있는 바나나쉐이크. 바나나가

남는다면 간단하게 바나나 쉐이크를

만들어 보시는 것은 어떠실까요

바나나쉐이크를 한번 만들어 봅시다


Untitled-27.gif


준비물 : 바나나 2~3개,

설탕이나 꿀, 저지방 우유나

본인이 좋아하는 우유, 얼음


바나나 쉐이크는 간단한

재료로 만들어 져요



Untitled-28.gif

믹서기에 바나나를 3~4등 분해서

넣어주시구요 여기에 자신이

좋아하는 우유의 종류를 넣어요

다이어트를 하신다면 저지방 우유

가 좋겠지요


Untitled-29.gif


단맛을 내기 위해 설탕 한 숟가락이나

꿀을 한숟가락 떠서 넣으세요

저는 꿀을 추천한답니다 ^^ 그리고

얼음을 적당량 넣으시고 믹서기로

갈아주시면 너무나도 맛있는 바나나

쉐이크가 완성! 여러분들도 도전해보세요












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