칼로리 낮은 단호박 스프 만들어 보기

by 콩지콩머겅 posted Nov 04, 2014
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여성분들은 많은 다이어트를

시도하곤 하는데요 하지만 맛있는

것에 대한 섭취는 줄일 수가 없으며

살을 빼야 한다는 생각에 갈등이

생길때가 있습니다

2943_0_1.jpg

그러나 스프 중에서는 칼로리가

낮고 상당히 맛이 좋은 스프가

있는데요 바로 단호박 스프입니다

단호박은 원래부터달콤하고 칼로리가

상당히 낮아요

무제-25.jpg

이러한 단호박으로 만들어진 스프는

상당히 고급스러우면서도 자극이

없고 먹기가 편하여 어린아이들도

쉽게 먹을 수가 있는 따뜻한 음식

이랍니다

무제-26.jpg

재료 : 단호박, 버터, 감자, 양파,

우유, 생크림, 소금, 후추

단호박을 잘 잘라주고 감자와


양파도 채를 썰어줍니다. 프라이팬에

버터를 둘러주세요

무제-27.jpg

야채들과 단호박을 살짝 볶아주시구요

블랜더로 곱게 갈아주시고 냄비에

우유와 생크림을 넣어서 끓여주세요

간을 맞추도록 소금과후추로 간을

해주세요

무제-28.jpg

간단하게 만들어 보는 단호박

스프였습니다 ^^ 건강에 좋은

황색을 띄는 음식인만큼 여러분

들도 단호박 스프로 다이어트

해보세요 ~







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