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잦은 술자리에 고생인 남성분들 ! 스테미너에 도움을 주는 음식들이 있다고 합니다.

남성에게 정말 많은 효과를 불러오는 음식들 가르쳐 드릴게요~




연어에 들어있는 단백질은 필수 아미노산을 함유하고 각종 비타민이 풍부합니다.

그래서 염증, 알레르기 피부 트러블을 막아주기도 합니다.

그리고 혈중 콜레스테롤을 낮추어 준다고 하니 남성분들에게 정말 좋습니다.


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다음은 밥상에서 자주 볼 수 있는 요리인 달걀입니다.

달걀은 잦은 술자리로 간 보호가 필요한 남자들에게 필수 영양식입니다.

달걀이 손상된 간 조직을 회복시키는 기능을 가지고 있다고 합니다.

또 동맥경화 방지, 노화방지, 암 예방, 감기 예방에도 매우 효과적입니다.

단백질의 중요한 공급원이기도 하죠!

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당근은 성기능 저하나 발기부전에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

당근이 양기를 복돋아 신장 기능을 원활히 해주기 때문인데요.

생당근을 갈아서 꾸준히 복용하면 효과가 있다고 하니 알아두시면 좋을 것 같아요.


또 당근은 야맹증,홍역,변비,위장 장애의 치료에도 자주 이용되는 음식입니다.

하지만 알코올과 함께 들어가면 안 좋으니 술안주로는 피해주세요!

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다음은 땅콩과 견과류의 효능을 알려드리는데요.

땅콩은 필수지방산이 풍부해서 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.

그래서 고혈압 심혈간 질환을 앓고 있는 남성에게 매우 효과적입니다.

또 심장병을 막아주고 혈압도 조절해 준다고 합니다.

땅콩을 불에 볶아 먹으면 영양소가 파괴된다고 하니 꼭 삶아 드세요!

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다음은 구기자입니다.

구기자를 오래 복용하면 몸이 가벼우워지고 늙지 않는다고 합니다.

또 더위와 추위를 많이 타지 않는다고 하는데요.

정력을 강하게 해줄뿐만 아니라 동맥경화에도 매우 좋은 효능이 있습니다.







건강해지는 음식들로 연말연시 술자리 건강 지키세요!




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