잦은 술자리에 고생인 남성분들 ! 스테미너에 도움을 주는 음식들이 있다고 합니다.

남성에게 정말 많은 효과를 불러오는 음식들 가르쳐 드릴게요~

연어에 들어있는 단백질은 필수 아미노산을 함유하고 각종 비타민이 풍부합니다.

그래서 염증, 알레르기 피부 트러블을 막아주기도 합니다.

그리고 혈중 콜레스테롤을 낮추어 준다고 하니 남성분들에게 정말 좋습니다.

다음은 밥상에서 자주 볼 수 있는 요리인 달걀입니다.

달걀은 잦은 술자리로 간 보호가 필요한 남자들에게 필수 영양식입니다.

달걀이 손상된 간 조직을 회복시키는 기능을 가지고 있다고 합니다.

또 동맥경화 방지, 노화방지, 암 예방, 감기 예방에도 매우 효과적입니다.

단백질의 중요한 공급원이기도 하죠!

당근은 성기능 저하나 발기부전에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

당근이 양기를 복돋아 신장 기능을 원활히 해주기 때문인데요.

생당근을 갈아서 꾸준히 복용하면 효과가 있다고 하니 알아두시면 좋을 것 같아요.

또 당근은 야맹증,홍역,변비,위장 장애의 치료에도 자주 이용되는 음식입니다.

하지만 알코올과 함께 들어가면 안 좋으니 술안주로는 피해주세요!

다음은 땅콩과 견과류의 효능을 알려드리는데요.

땅콩은 필수지방산이 풍부해서 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.

그래서 고혈압 심혈간 질환을 앓고 있는 남성에게 매우 효과적입니다.

또 심장병을 막아주고 혈압도 조절해 준다고 합니다.

땅콩을 불에 볶아 먹으면 영양소가 파괴된다고 하니 꼭 삶아 드세요!

다음은 구기자입니다.

구기자를 오래 복용하면 몸이 가벼우워지고 늙지 않는다고 합니다.

또 더위와 추위를 많이 타지 않는다고 하는데요.

정력을 강하게 해줄뿐만 아니라 동맥경화에도 매우 좋은 효능이 있습니다.

건강해지는 음식들로 연말연시 술자리 건강 지키세요!