달달하고 맛 좋은 건강식품 감의 효능알아보기

감은 예로부터 우리 조상님 그리고

현재 어르신들 아이들에 이르기
까지 우리나라에서 아주 좋아하는

과일입니다. 가을에는 아주 어울리는

것이 바로 감이지요

감, 딱 봐도 식욕을 불러 일으

키는 색감이 따스한 황색계열

입니다. 이 감은 저 칼로리이기

때문에 다이어트용으로도 아주

좋은 과일이지요

특히 저희 어머니께서 감을 아주

좋아하세요. 홍시도 좋아하고

곶감도 그리고 떫은 감도 아주

좋아하시더라구요, 저를 가졌을때

그렇게 많이 먹었데요

단감은 1개당 70칼로리 정도

되는 저칼로리 음식입니다

감은 면역력을 증가 시키며

포도당과 과당 설탕들이 들어가

있는 단 성분의 과일이지요

또한 감기 예방에 아주 좋습니다

하혈을 하시는 분이나 숙취그리고

민간 요법으로 많이 이용이

된 만큼 감은 감기예방과 같은

질병을 막아주는 역할을 합니다

피로해소에 아주 좋은 감

비타민 에이와 B1,B2등이

아주 풍부하다고 하는데요 그래서

호흡기의 면역력이 좋아집니다

이상으로 감의 효능이었어요