영양만점, 한끼 식사로 충분한 고구마의 여러가지 효능

고구마는 우리나라에서 아주

많이 먹는 음식입니다. 쪄먹기도

하고 올리브당을 넣어 맛탕을

해먹기도 하구 삶아먹기도 하는

고구마 !

다이어트 식품으로도 유명

한 것도 있구요 그리고 한끼 식사

간식으로도 맛있게 뚝딱 할 수가

있는 것이 바로 고구마이죠.

이 고구마의 효능을 알아볼게요

고구마는 비타민이 많이 들어

있는 음식입니다. 이 비타민의 성분은

혈액속에 들어가서 피를 아주 맑게

해주기 때문에 피부에 효과가 좋다

고 합니다

또한 대장이 좋지 않으싱 분들

에게도 권하는데요 대장암에도

좋을 뿐만 아니라 대장을 아주

건강하게 만들어 주어서 대장암

을 예방할 수가 있지요

고구마를 자주 드신다면 숙변도 없어

지구요 젊음까지 유지를 할 수가

있다고 합니다. 이상으로 고구마의

여러가지의 효능에대해 알아

보았습니다