피망하면 저는 왠지 짱구가 떠올라요...ㅋㅋ
피망만 보면 골라내다가 맨날 엄마한테 혼나는 짱구..ㅋㅋ
피망은 아이들이 잘 안먹는 음식이기도 하죠.
하지만 피망은 노랑,빨강,초록 알록달록한 예쁜색을 가지고 있는 동시에
예쁜색만큼이나 우리 건강에 아주 좋은 성분들을 많이 갖고 있는 채소랍니다^^
피망에는 색깔만큼이나 효능도 매우 이쁜, 피부를 가꿔주는 효과가 있어요
피망에는 비타민 C가 굉장히 풍부하답니다.
이 비타민C는요 우리 피부에 기미나 주근깨가 생기는것을 방지해줘요
때문에 피망을 많이 먹으면 피부에 잡티가 생기는 것을 방지해줘서
매끈매끈하고 윤기나는 피부를 만들수 있는 것이죠^^
피망은 그냥 보는 색깔 자체만으로도 너무 이쁘지만
요리에 들어갔을때 너무 이쁜 시각효과를 나타내주기때문에 많이 사용하기도 한답니다.
보기에도 좋고 건강에도 좋은 아주 고마운 채소네요^^
피망은 피부미용에 효과가 있는만큼 노화예방에도 아주 좋습니다.
피망에 들어있는 베타카로틴이 노화방지에 으뜸이라고 하네요
이 베타카로틴이라는 성분은 신진대사를 활발하게 해주는 효과가 있습니다.
때문에 노화방지에도 그효과가 탁월한 것이구요
참고로 베타카로틴은 녹색 피망보다 빨강피망에 훨씬 많이 들어있다고 합니다.
무려 100배 가량이나 훨씬 많이요!! 정말 차이나죠
앞으로 피망구입하실때 참고하시면 되겠네요^^
피망은 보통 4월부터12월정도까지를 제철기간으로 보기때문에
마트에가면 쉽게접할수 있는 채소라서 늘 반갑죠ㅎ
또한 피망은 변비에도 굉장히 효과가 좋다고 하는데요
변비에 효과가 좋다함은 바로 식이섬유!!!
요 식이섬유가많이 들어있기 때문이랍니다.^^
식이섬유가 풍부한 과일이나 채소들은 아무래도
변비해소에 많은 도움이 되니까요 참고해두셨다가 섭취하시면
좋을것 같아요, 피망은 어르신들께도 좋은 음식인데요
베타크림토살틴, 베타카로틴이라는 성분들이 관절염에 상당히 좋다고 해요,
때문에 관절염으로 고생하시는 분들에게도 좋은 채소가 되겠네요^^
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