banner1
한국어


.

조회 수 1308 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부



연말에 열심히 일한 당신, 피로가 많이 쌓였을 텐데요.
피로가 쌓이면 조금만 일을 해도 지치고 몸이 힘들고 집중도 안됩니다.
그러면 당연히 일의 능률도 떨어지게 되죠.
오늘은 기력을 회복하는 음식들 알아볼게요!





마늘은 체내 독성을 배출해주고 항암작용을 해줍니다.
그리고 신진대사를 활발하게 도와줘서 피로회복에 매우 좋습니다.

1.jpg




장어는 다들 아실 것 같네요!

꼬리를 남성분들이 섭취하면 정력에도 매우 좋습니다.

장어는 시력을 좋게 만들어주고 심혈관계 질환에 매우 도움이 됩니다.

장어는 고가의 음식이라 자주 즐겨먹지는 못하죠.

그런데 기력이 떨어졌다고 생각할 때 드시면 좋습니다.


2.JPG




감은 비타민과 미네랄이 풍부합니다.

그래서 골고루 섭취해해주면 여러가지 질병의 저항력을 높여줍니다.

우리가 흔히 먹는 사과보다 10배 가까이 많은 비타민이 들어 있습니다.

사과 여러 개 보다 감 한 개가 기력회복에 좋다고 하네요!

그러나 과하면 독이 되듯이 변비를 유발할 수도 있죠.


3.JPG








대추는 신경을 안정시켜줍니다.

감과 똑같이 비타민c가 풍부하고 칼슘,철분,미네랄이 많이 함유되어 있습니다.


또한 변비가 있는 여성분들이 드시면 좋습니다.

추운날씨에는 대추차 한잔으로 몸을 녹여보세요.

감기에 걸리는 것도 예방해 준다고 하네요.


4.JPG




땅콩은 비타민과 단백질이 풍부합니다.

그래서 먹으면 좋은 견과류 중에 하나로 속하죠.

또 우리 주변에서 가장 자주 볼 수 있는 요리의 재료이기도 합니다.

그래서 반찬으로라도 자주 섭취해주시면 좋습니다.

오늘부터 땅콩 반찬을 많이 만들어 두셔야 할 것 같네요.


5.jpg




마는 건강음식중 하나로 매우 유명하죠.

예전부터 임금님이 먹는 보약으로도 알려져 있습니다.

위장이 약하고 자주 무기력함이 있으신 분들은 섭취하면 좋습니다.

피로회복과 동시에 기력회복에도 좋다고 하네요.


마를 갈아서 매일 아침 마셔도 매우 좋습니다.




※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.

Atachment
첨부 '5'



List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
210 칼슘이 풍부한 치즈의 효능 file 냉채족발 2014.09.25 5658
209 허리에 좋은 요가 동작 file 찌니 2014.05.03 5667
208 구강암 증상,원인,예방법 알아보아요 file rnalstj 2014.05.12 5668
207 다이어트식단 효과만점인 나만의 다이어트법 공개!! file 차승원 2014.06.28 5726
206 그냥 배추가 아니라 곰보 배추! file 냉채족발 2014.05.09 5744
205 아삭아삭 시원하고 맛있는 배의 효능 file comi 2014.06.27 5747
204 숲속의 버터, 아보카도 file 냉채족발 2014.05.08 5752
203 등산!! 그효과와 장점!! file 두복이 2014.05.15 5765
202 무기력하고 계속 피곤하다면 만성 피로를 의심해보라 file 냉채족발 2014.05.07 5826
201 부들부들 여성분들이 너무 좋아하는 연어의 효능 알아볼까요? ^^ file comi 2014.06.28 5843
200 치즈의 효능에 대해 알아봅시다. file 두복이 2014.05.13 5861
199 변비에도 좋다는 가지의 효능 file 기리니닐 2014.05.11 5873
198 맛있는 돼지고기의 효능!! file 두복이 2014.05.14 5889
197 황태의 효능과 황태를 이용해 만들수 있는 음식 소개합니다~ file comi 2014.06.28 5895
196 맛있는 단호박 먹고 건강도 챙기자! file 냉채족발 2014.05.07 5931
195 향 좋은 로즈마리의 효능 file 냉채족발 2014.05.11 5960
194 블랙푸드로 건강지키기 file dmswls92 2014.05.17 5981
193 여성자궁경부암 준비하기!! file rnalstj 2014.05.16 6008
192 생리불순 그대로두면 문제되나요 ? file rnalstj 2014.05.13 6021
191 겨울철 건강관리 신경쓰셔햐 하지않을까요? file rnalstj 2014.05.07 6061
Board Pagination Prev 1 ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 ... 56 Next
/ 56
.
2014 info.pipa.co.kr - All Rights Reserved.
사업자등록번호: 617-81-73616 | 대표이사 : 최용창 | 정보관리책임자 : 박찬웅 webmaster@pipa.co.kr
Tel)051-628-7728 본사 : 부산시 해운대구 우동 1470 에이스하이테크21 702호