평소 치아 관리는 정말 힘듭니다.
어떻게 하는지도 모르는 분들이 굉장히 많답니다.
오늘은 치아건강을 해치는 안좋은 습관들에 대해서 포스팅 해봅니다.
우선 흡연은 정말 치아에 좋지 않습니다.
담배의 나쁜 성분이 치아를 착색시키고 잇몸병을 유발하기 때문입니다.
많은 분들이 식사중 음식을 한 쪽으로만 씹어 먹죠.
한쪽으로 반복해서 씹는 습관은 좋지 않습니다.
한쪽 턱만 사용하면 턱관절 장애가 올 수도 있습니다.
또한 안면비대칭의 원인이 됩니다.
그리고 치주질환을 악화시키기도 하죠!
영아기때부터 치아관리는 매우 중요합니다.
영아기가 지나나서 아이에게 젖병을 물리는 것은 좋지 않습니다.
습관화 되어서 당연하게 음료가 들어있는 젖병을 물리게 되는데요.
심지어 잘 때도 젖병을 물고 자는 아이들도 있죠.
이는 아이의 치아 건강에 매우 좋지 않습니다.
식사 후 과일 , 다들 즐겨 드시죠
과일은 식후에 먹으면 비타민과 수분이 입안을 개운하게 해줍니다.
섬유질 또한 풍부하여 음식물 찌꺼기를 청소해줍니다.
그런데 과일에는 고농도의 당분이 있습니다.
그래서 과일을 먹은 후 양치를 하지 않는다면 충치를 유발하게 됩니다.
마지막으로 얼음입니다.
요즘은 아이스커피를 많이 드셔서 얼음을 접하기가 굉장히 쉽죠.
커피를 마시고 남은 얼음을 이로 깨먹는다면 큰일납니다!
치아에 충격이 가해져서 치아가 깨질 수도 있답니다.
얼음은 녹여서 드시는 게 가장 좋습니다.^^
건강 지키는 과일 세척비법
