겨울이 되면 전세계적으로 노로바이러스가 퍼집니다.
그래서 특히 겨울철 노로바이러스 우려가 많은데요.
노로바이러스 때문에 장염에 좋은 음식에 대한 관심이 높아지고 있습니다.
장염은 식중독과 마찬가지입니다.
그래서 음식섭취와 관련이 있습니다.
장염과 식중독을 구별하기가 어렵죠.
그런데 장염은 일만적으로 장에 염증이 나타나는 증상입니다.
그리고 여름과 겨울철에 일어나는 장염이 다릅니다.
여름은 세균성 장염, 식중독, 이질, 장티푸스 등이 있구요.
겨울은 바이러스 장염, 바이러스를 병원체로 하는 급성장염이 있습니다.
이제 장염에 좋은 음식들 알려 드리겠습니다.
미리 챙겨 먹고 건강하게 예방할 수 있습니다.
매실은 우리몸에 정말 좋은 음식입니다.
음식과 혈액속에 들어있는 독성물질을 없애주는 효능을 가지고 있습니다.
그래서 장염에 매우 좋다고 합니다.
두번째 음식은 양배추입니다.
양배추에 비타민K,식이섬유가 풍부하게 들어있습니다.
위염,위궤양,장염,대장질환,대장암에도 좋습니다.
밥 드실 때 양배추를 삶아서 함께 드세요.
간장에 찍어서 먹으면 정말 맛있습니다.
노랗게 잘 익은 바나나도 좋습니다.
바나나에는 팩틴이 풍부하게 들어있습니다.
그래서 설사와 변비개선 효과가 있습니다.
바나나에 들어있는 식품섬유소는 장염을 예방합니다.
아침에 하나씩 먹으면 좋을 것 같습니다.
사과는 팩틴이 풍부하게 들어 있습니다.
또 섬유질도 풍부한 과일중에 하나입니다.
구토,설사 등으로 인한 탈수 증상을 예방합니다.
또 장 운동을 활성화시켜 설사를 멎게 하는 효과도 있습니다.
아침에 사과가 좋은건 다들 알고 계시죠.^^
