![1.jpg](http://info.pipa.co.kr/files/attach/images/166/726/310/a5c2eff2504842092ec5eedc93819623.jpg)
수족냉증은 여성분들의 비율이 압도적으로 많습니다.
근육량이 많은 남성인들에 비해 근육량이 적기 문인데요.
그래서 체온이 오리지 않아 손발이 찰 수 밖에 없습니다.
임신한 여성의 경우 태아를 위해 배의 체온을 유지해야 합니다.
그래서 손발로 가는 체온이 더욱 줄어든다고 하네요.
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수족냉증은 손발이 파래집니다.
그러나 다시 따뜻한 곳에 가면 원래대로 돌아온다고 하네요.
이런 현상을 레이노 현상이라고도 부른다고 합니다.
손발이 추위에 노출되면 혈관이 수축됩니다.
그래서 손발이 파란색으로 변하죠.
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그러나 따뜻한 곳으로 들어오면 다시 원래의 색이 됩니다.
모든 사람들이 그런 것이 아니라 전 국민의 5-10%가 그렇다고 하네요.
남성보다는 여성이 9배나 많습니다.
특히 젊은 여생에게 많이 생기는 현상이죠.
수족냉증의 원인은 무엇일까요
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기존에 당뇨병, 류마티스,고지혈증,디스크 질환을 앓고 계신 분들.
그리고 흡연자들.
이런 분들에게 올 수 있습니다.
실제로 혈액순환이 잘 되지 않는 분들이라고 할 수 있죠.
신경병증으로 인해서 수족냉증이 올 가능성이 많습니다.
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수족냉증을 예방하기 위한 방법이 있습니다.
대표적인 케어법은 발가락을 꼭꼭 주무르듯이 마사지 해주는 겁니다.
다음은 고단백 식사를 해주시면 됩니다!
비타민과 무기질은 몸의 체온 조절을 순조롭게 하는 역할을 하는 것 다들 아시죠!
그리고 차를자주 마시고 족욕도 잊지 마세요~
올겨울! 수족냉증에서 내 몸을 지켜내세요!^^
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