오늘은 녹두에 대해 알아보도록 하겠습니다.
녹두로 녹두전과 녹두밥등을 만들 수 있습니다.
요즘같은 날씨에 녹두를 섭취하면 더 좋다고 합니다.
일상생활에서 접하는 녹두의 효능을 알고 먹으면 더 맛있겠죠
지금부터 녹두의 효능에 대해 알려드리겠습니다.
녹두의 효능 첫번째, 동맥강화예방입니다.
비타민C란 항산화 작용을 하여 혈관안의 노폐물을
밖으로 빼내어 주는 역활을 합니다.
녹두에는 비타민C성분이 풍부해 이 역활을 하는 데에
뛰어납니다. 관련질병인 고혈압과 동맥경화등의 예방에 효과적입니다.
또한 성인병예방에도 도움을 주니 참고해주시면 좋습니다.
녹두의 효능 두번째, 피부미용입니다.
팩을 자주 사용하시는 분들은 녹두팩을 많이들 접하셨을 것입니다.
녹두는 피부트러블을 없애주는 데 탁월한 효과를 가지고 있으며
피부를 탄력있게 가꿔주는 효과도 가지고 있습니다.
그리고 녹두가 아토피와 관련된 피부질환에 효과적이라
녹두가루로 세안을 하시면 완화에 도움을 준다고 합니다.
녹두의 효능 세번째, 해독작용입니다.
현대사회에서는 바쁜생활로 인해 간편음식을 자주 찾으면서
기름기있는 음식을 쉽게 접하게 되어 현대인의 몸속에는 유해한 독소들이
쌓이게 됩니다. 이때 녹두를 섭취하시면 체내에 축적된
노폐물이나 독소들을 배출해주는 기능이 있어 스트레스나
피로로 인한 독소를 배출하게 도움을 준다고 하니
평소에 녹두를 활용한 식습관을 가지시면 좋을 것 같습니다.
녹두의 효능 네번째, 이뇨작용입니다.
이뇨작용이란 우리몸에서 노폐물을 소변의 형태로 배출해주는
기능을 말합니다. 이뇨작용으로 몸의 노폐물 농도를 조절하기
때문에 건강유지를 위한 필수적인 기능이라고 말할 수 있습니다.
중년남성분들이 녹두를 섭취하시면 노화와 관련된 질병들을
예방할 수 있다고 하니 자주 섭취해 보시기 바랍니다.
지금까지 녹두의 효능에 대해 알아보셨는 데 마음에 드셨는 지요
이 글을 읽고 녹두를 섭취해 보시는 게 어떠실까요
함께 녹두섭취해서 건강해져보는 게 좋겠죠
어서 녹두를 구하러 갑시다!!
녹두가루는 쉽게 접할 수 있으니 녹두와 관련된 음식을 만들어
가족과 함께 오순도순 먹어보세요
