옥수수는간식으로 많이 먹곤
하는 맛이좋은 음식 식품
인데요 ~ 요 옥수수가 다이어트
에도 좋다고 하니 한번 알아
보도록 할게요
옥수수는 영화 배우 이다해
씨가 다이어트를 할 적에
많이 도움이 되었다고 알려
주었던 식품인데요 ~
옥수수는 다이어트에 효과적이라고해요
그 이유는 바로 철분도 많고
비타민 B와 식이 섬유 등이
풍성이 들어 있기 때문이라고
합니다. 옥수수는 생각보다
칼로리가 높지 않다고 해요
옥수수를 쪄 먹을 경우는
또한 칼로리가 더욱 낮아져서
쪄 먹는 것을 추천하기도 하는데요
아랫배가 비만이신 분들이
먹기에도 좋다고 합니다
변비를 탈출하게 해주는 고마운
성분이 있기 때문이지요 ^^ 그리고
콜레스테롤을 낮추는데 도움이
되어서 혈중에 콜레스테롤이 많으신
분께 추천합니다
또한 건강에도 좋으며 피부
에도 좋다고 알려져 있어요.
찐 옥수수를 아침식사로 먹을
경우에 배부르고 건강한 다이
어트를 할 수가 있다고 합니다
