banner1
한국어


.
조회 수 2577 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
 

다이어트에 가장 좋지 않은 건 폭식입니다.
우리는 스트레스를 받거나 배가 몹시 고픈 날 뜻하지 않게 폭식을 하는데요.
그럴 때는 식욕을 억제해주는 음식들을 먹어주면 좋습니다.



브로콜리는 세계 10대 음식에 선정될 정도로 좋은 음식입니다.
피를 맑게 해주는 비타민 A와 비타민C와 같은 좋은 영양소들이 가득 담겨 있습니다.



1.jpg


우유는 단백질과 미네랄, 비타민,지방도 풍부합니다.

무려 100가지의 영양소가 들어있다고 하죠.

또 칼슘으로 성장발달과 골다공증에 탁월한 효과가 있습니다.

우리가 알고 있는 건강 식품이기도 하죠.

다이어트중 우유만으로 포만감을 느낄 수 있도록 하시면 좋을 것 같아요.



2.jpg


양파에는 150가지의 영양분이 들어 있습니다.

양파의 항화알리라는 성분은 항암 효과까지 가지고 있습니다.

피로회복과 콜레스테롤 억제에도 좋다고 합니다.

또 당뇨병,고혈압, 동맥경화에도 좋은 식품이죠.

많은 효능과 다이어트 효과까지 가지고 있으니 정말 좋은 음식입니다.



3.jpg


다들 다이어트 식품으로 잘 알고 계실 것 같아요.

녹차는 뜨거워서 빨리 못 먹게 됩니다.


녹차에는 카테킨이라는 성분이 있어서 암 예방과 치료에도 좋은 효과가 있습니다.

또 피부미용에도 좋으니 다이어트 중 나빠진 피부에 좋습니다.

레몬의 5배나 높은 비타민 C를 가지고 있다고 합니다.




4.jpg




다이어트 식품중 레몬디톡스가 있습니다.

그정도로 레몬도 다이어트에 매우 중요한 역할을 하는데요.

레몬의 신맛은 구연산으로 피로회복, 해독작용, 병치료에 효과가 있습니다.

또 피부미용에 까지 도움이 되니 다이어트 식품으로 딱입니다.

식이섬유, 칼슘, 인, 단백질, 나아신 등 많은 영양소를 가지고 있습니다.



5.jpg


6.jpg



※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.

Atachment
첨부 '6'



List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
106 요요현상이 생기는 원인은 무엇일까? file 별똥별 2014.07.14 3554
105 산후 다이어트에 대해 알아보자! file 별똥별 2014.07.14 3381
104 다이어트에 대해 잘못 알려진 지식들 file 별똥별 2014.07.14 4396
103 줄넘기 다이어트하는 방법, 제대로 알고 하자! file 별똥별 2014.07.14 4157
102 줄넘기 다이어트의 효과 file 별똥별 2014.07.14 4806
101 살빠지는 식습관으로 먹으면서 다이어트하자! file 별똥별 2014.07.14 4508
100 복부 모양에 따라서 다이어트 방법도 다르게! file 별똥별 2014.07.14 3548
99 복부비만을 예방하는 생활습관 기르기 file 별똥별 2014.07.14 3570
98 걷기 다이어트, 마사이족 워킹에 대해 알아보자 file 별똥별 2014.07.14 4282
97 살이 찌는 이유는 도대체 무엇일까? file 별똥별 2014.07.14 3459
96 폭식을 이겨내는 여러가지 대체 행동들 file 별똥별 2014.07.14 3591
95 다양한 식욕 억제 방법들에 대해 알아보자 file 별똥별 2014.07.14 3740
94 가짜 식욕이란? 가짜 식욕 극복하기! file 별똥별 2014.07.14 3875
93 무리한 다이어트로 인해 생길수 있는 질병들 file 별똥별 2014.07.14 3604
92 복식호흡이 다이어트에 주는 긍정적인 영향들 file 별똥별 2014.07.14 3993
91 커피 다이어트의 효능에 대해 알아보기 file 별똥별 2014.07.14 3687
90 파워워킹으로 체지방 감량하자!! file 별똥별 2014.07.14 3698
89 물도 알고 마시자!! 물 다이어트 시 주의할 점 file 별똥별 2014.07.14 5456
88 덴마크 다이어트가 도대체 뭐에요?? file 별똥별 2014.07.14 3774
87 레몬 디톡스 다이어트에 관한 모든것~! file 별똥별 2014.07.14 6519
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Next
/ 12
.
2014 info.pipa.co.kr - All Rights Reserved.
사업자등록번호: 617-81-73616 | 대표이사 : 최용창 | 정보관리책임자 : 박찬웅 webmaster@pipa.co.kr
Tel)051-628-7728 본사 : 부산시 해운대구 우동 1470 에이스하이테크21 702호