요즘 건강을 챙기기 위해

여러 운동 휘트니 클럽이라

던지 학원들이 많이 생겨

나고 있네요 그 중에서 시선

을 잡아 끄는 한 곳이 있는데요

이 곳은 바로 핫 요가. 뜨거운

온도에서 시행하는 요가로

땀을 배출 시키는데에는 일품

인 요가랍니다. 핫요가가 어떤

효능을 가지고 있을까요

핫 요가는 그냥 요가에 비해

따뜻한 곳에서 하기 때문에

칼로리를 더욱 많이 소모를

한다고 하는데요 ~ 더욱 운동이

되겠지요

또한 땀을 많이 배출하면

노폐물 배출도 자연스럽게

되고 저절로 군살제거에 도움

이 된다고 합니다. 피부미용에도

좋다고 하네요

계속 느린 동작을 뜨거운

곳에서 진행을 하기 때문에

집중력을 높여주고 지구력을

증가 시켜주는 핫요가!

학생들에게 좋을 것 같습니다

원래 요가가 인도에서 온 만큼

뜨거운 곳에서 하는 것이 맞

다고 하네요 ㅎㅎ 이상으로 핫

요가의 효능에 대해 알아본

건강정보였습니다