대롱 대롱 매달려서 하는 플라잉 요가로 몸을 건강하게 ~

플라잉요가라고 들어들

보셨나요 천장위에 천이

달려 있는 곳에서 하는 요가

인데요 매달려서 하기 때문에

플라잉 요가라고 불린답니다

이 요가는 해먹이라는 장치를

달아서 필라테스나 무용등을

하는 요가 즉 가장 최근에 만들

어진 요가라고 하네요 ~ 공중에서

하는 요가에요

플라잉 요가는 여러가지의

근육을 사용하는 운동입니다

작은 근육 세세한 근육들을

다 움직이다 보니 근육 강화가

된답니다

그리고 해먹을 이용하여서

스트레칭 효과를 극대화하여

얻을 수가 있습니다. 스트레칭을

많이 어려워 하시는데 플라잉

요가로 쉽게 !

그리고 플라잉 요가는특히

척추가 안좋으신 분들에게

너무나도 좋구요 체형교정에

좋을 뿐만 아니라 관절을 강화

하는데 좋답니다

혈액 순환에 아주 좋고 운동

방법이 재미있기 때문에 지루

하지 않다고 해요 ㅎㅎ 이상으로

건강해지기 위해 알아본 플라잉

요가였답니다