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플라잉요가라고 들어들

보셨나요 천장위에 천이

달려 있는 곳에서 하는 요가

인데요 매달려서 하기 때문에

플라잉 요가라고 불린답니다


].jpg


이 요가는 해먹이라는 장치를

달아서 필라테스나 무용등을

하는 요가 즉 가장 최근에 만들

어진 요가라고 하네요 ~ 공중에서

하는 요가에요


무제-17.jpg


플라잉 요가는 여러가지의

근육을 사용하는 운동입니다

작은 근육 세세한 근육들을

다 움직이다 보니 근육 강화가

된답니다


무제-18.jpg


그리고 해먹을 이용하여서

스트레칭 효과를 극대화하여

얻을 수가 있습니다. 스트레칭을

많이 어려워 하시는데 플라잉

요가로 쉽게 !


무제-19.jpg



그리고 플라잉 요가는특히

척추가 안좋으신 분들에게

너무나도 좋구요 체형교정에

좋을 뿐만 아니라 관절을 강화

하는데 좋답니다


무제-20.jpg


혈액 순환에 아주 좋고 운동

방법이 재미있기 때문에 지루

하지 않다고 해요 ㅎㅎ 이상으로

건강해지기 위해 알아본 플라잉

요가였답니다
















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