안녕하세요 ~^^

이렇게 추운 겨울철 밖에 나가기는 귀찮고 운동을 하지 않아

퉁퉁 불은 살들을 어떻게 해야할지 한숨쉬시는 여성분들이 많으실 텐데요

저랑 비슷한 여러분들을 위해서 건강한 단식 다이어트 정보를 가져왔습니다

단식다이어트라고 하면 흔히 부정적인 생각을 갖고 몸을 혹사시키는 몸에 나쁜

다이어트 방법이라고 생각하시는데요.단식은 오히려 몸에 음식물이 가득차서 생긴 노폐물들을

효과적으로 제거할수 있는 방법이랍니다.

우선 단식에 필요한 것은 요요 마그밀이라는 변비약이랍니다

변비약이라는 말을 듣고 또 부정적으로 보실것같은데 천연재료로만 만들어져서

전혀 인체에 무해하구요 똥만 잘빼주는 약이랍니다^^

마그밀과 함께 필요한 약은 구충제와 장청소약이라고 합니다.

오랫동안 장을 쓰지 않을 때를 대비해서 장속에 이물질 하나까지 탈탈 털어버리자구요

마그밀은 한 통에 200정 정도 들어있구 가격은 6000정도로

저렴하다고 하니 부담갖지 마시고 가까운 약국 찾아가 보시길 바랍니다.

자 다음은 이 마그밀을 어떻게 쓰느냐 하는 것인데

아침 저녁으로 자기 몸무게에 10분의 1씩 섭취하면 된다고 합니다.

몸무게가 50이면 5알 이렇게요^^

이걸 처음 드시는 분은 자주 물설사를 하는 경우가 많은데

이것은 장을 비워내기 위한반응이니 너무 걱정하지 않으셔도 될 듯 합니다.

단식을 하면서 마그밀 복용기간은 본인이 만족할 만큼 드시구요

혹시 걱정되시는 분은 단식이 끝날때까지 한알씩 양을 줄여도 좋구요

단식하는 동안에는 고체의 음식을 섭취하시면 안된다고 보면 되겠습니다^^

이상적인 단식의 기간은 10일 정도이구요 10일이 끝난후

기쁨에 취해서 막 먹는 것이 아니라 보식기라는 시간을 가지시면서

천천히 자극적인 음식들을 적응시키는 과정이 필요하다고 하네요.

10일동안 인체에 무해한 것만 마시다가 갑자기 자극적인 음식이 들어오면

장에서 탈이 날지도 모르니까요 ^^ 그럼 마지막으로 다이어트 자극 사진 하나 올리고

저는 여기서 물러나겠습니다

뿅