건강에는 너무나도 좋은 미역! 어떤 효능을 가지고 있을까?

저는 개인적으로 미역국을

좋아하기도 하고 김도 아주

좋아하는데요 ~ 요 바다에서

사는 앙큼쟁이 미역의 효능

을 소개할게요

미역은 특히나 임신을 하신

분들이 아주 잘 찾으시는

음식 중 하나에요. 칼슘이

아주 풍부하다고 하는 미역!

어린아이들에게도 아주 좋은데요

그리고 골다공증 예방에도

좋다고 할 만큼 칼슘이 갖춰

져 있는 만큼이나 어르신들

에게도 권해드릴 만한 요리

인 것 같아요

골격을 유지해주면서도 뼈를

튼튼하게 하는 미역!아이를 낳은

후에 골격이 벌어지는 산모님들

에게도 아주 좋은 음식이 분명히

맞는 것 같네요

미역은 또한 식이 섬유가

아주풍부합니다. 그래서

다이어트를 하시는 분들에게

도 아주 좋은 음식이며 잘씻어

서 쌈에도 사용하기도 하는 음식이지요

 

반찬으로도 먹어도 맛이

좋고 국을 끓여 먹어도 맛이

좋은 미역! 분명 건강한 음식

이 맞는 거 같네요 ^^ 이상으로

미역의 효능이었습니다