밥 싸먹기에는 딱 좋은 김 ! 대단한 효능이 ?

김은 그냥 밥만 있어서 술술

넘어가는 밥반찬입니다.

김치와 싸먹어도 맛이 좋고

그리고 김밥을 해먹어도 맛이

좋은데요

가끔 볶음밥에 김가루를

솔솔 뿌리기도 하고 여러 요리

에도 김가루가 사용될 만큼

김은 요리있어서 없어서는

안될 식품이지요

요 맛있는 김이 사실은 엄청

난 효능을 가지고 있는 건강

식품이라는 사실을 알고 계신

가요 몸에 좋은 해조류의

대표음식이랍니다

일단 김은 베타카로틴이라는

성분이 아주 풍부하다고 하는

데요, 이는 피망 2개 이상에

부합이 되는 양이라고 할 만큼

많답니다

비타민 A를 김 한장만으로도

풍부하게 섭취를 할 수가 있을

뿐만 아니라 피부에도 좋고

아이들의 성장과 발달에도

좋다고 하는데요

칼슘도 많을 분만 아니라

여러 영양소가 많은 김 !

밥 만찬으로 많이 먹어도

되겠네요 ㅎㅎ 이상으로 김에

대해 알아보았습니다