위염에 좋은 죽 BEST

by 미니아나운서 posted Feb 21, 2015
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현대인의 고질병중 하나는 바로 위염입니다.

불규칙한 식습관과 자극적인 음식, 스트레스로 인해 발생하죠.

위염은 심해질 경우 만성위염으로 번질 수 있는데요.

그래서 평소 각별한 관리가 필요한 질병입니다.

오늘은 위염에 특별히 좋은 죽을 소개해 드릴게요.



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양배추 죽이 위염에 좋습니다.

양배추가 음식점의 기본 반찬으로 자주 나오는 이유는 소화를 돕기 때문입니다.

양배추에는 비타민과 식이섬유 칼슘 등 영양소가 풍부한데요.

위 점막을 강화시켜주고 손상된 위를 재생시켜 줍니다.

양배추는 날것으로 먹는 것이 가장 좋지만 위염에 죽으로 해서 먹어도 좋습니다.

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다음으로 좋은 죽은 마 죽입니다.

마는 오장육부를 튼튼하게 해주는 식품입니다.

또 원기회복에 탁월하기 때문에 예전부터 천연 소화제로 자주 쓰였습니다.

익히지 않고 생으로 갈아 먹어도 좋습니다.

죽으면 먹으면 만성 위염을 가진 사람들에게 장기적으로 효과적입니다.

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아플 때 가장 많이 먹는 죽, 전복죽입니다.

전복에는 영양분이 많이 함유되어 있습니다.

위염으로 소화 기능이 약한 분들에게 좋은데요.

죽으로 먹을 경우 소화의 흡수율이 빨라 진다고 하네요.

전복을 손질한 후 잘게 다져서 죽으로 먹으면 효과가 좋습니다.

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다음은 브로콜리 죽입니다.

브로콜리 속에 함유되어 있는 비타민U가 위장을 튼튼하게 합니다.

그래서 위염 및 위궤양을 예방하는데 도움을 줍니다.

브로콜리를 살짝 데친 후 믹서기를 통해 곱게 갈아 주세요.

그 다음에 죽으로 해 먹으면 소화 기능에 매우 좋습니다.

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다양한 위염에 좋은 죽들이었습니다.

위 건강을 지키기 위해서 평소 위에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해야 합니다.

그 중에서는 소화가 잘 되는 이런 죽들도 있습니다.

또 과일과 채소는 위의 점막이 손상되는 것을 막아줍니다.

좋은 음식으로 건강한 위 만들어 보세요~^^





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