banner1
한국어


.

조회 수 1317 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부



아침 식사를 제대로 할 수 없이 바쁜 날!

오트밀을 대신해서 드시는 분들이 많을텐데요.

다이어트에도 매우 효과적입니다.

오트밀은 몸에 좋은데 어떻게 먹으면 효과적으로 먹을 수 있을까요

맛도 건강도 챙기는 방법! 가르쳐 드릴게요.

1.jpg








오트밀 먹는법을 알기 전에 오트밀의 효능을 말해 드릴게요!

오트밀은 곡물 중에도 영양가가 높습니다.

그리고 단백질과 비타민B1이 풍부한데요.

식이섬유도 많아서 변비 해결에도 좋습니다.

그레서 아침에 많이들 드시는 거겠죠~

2.jpg





오트밀 먹는법은 아주 간단한데요.

시리얼처럼 먹는 것이 가장 좋은 방법입니다.

아침식사를 대신해 우유, 빵, 쿠키와 함께 먹습니다.

다이어트를 하시는 분이나 건강을 챙긴다면 시리얼로 먹는 것이 좋습니다.

오트밀 자체를 충분히 섭취할 수 있습니다.




3.jpg






오트밀을 출출할 때 간식으로도 좋습니다.

오트밀 바가 요즘 많이 나오고 있는데요.

건강식으로 최고의 간식이 아닐까 싶네요.

오트밀과 그외의 몸에 좋은 견과류도 함께 넣어 주세요.

풍부한 영양소를 먹고, 포만감도 느껴 진답니다.

4.JPG







오트밀은 칼륨 함량이 많습니다.

그래서 고혈압, 심장병, 동맥경화까지 예빵합니다.

출출할 때 과자나 인스턴트로 출출함을 달래지 마세요!

건강 관리와 함께오트밀을 즐기는 것이 좋을 것 같네요.

대신 적당량을 섭취해 주세요!






※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.

Atachment
첨부 '4'



List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
607 간단한 반찬요리 두부조림 만들기~ file comi 2014.08.03 3202
606 간장으로 조려낸 감자조림만들기 file comi 2014.09.05 1708
605 반찬하기 귀찮을때 초간단 새송이계란부침 file comi 2014.09.05 1945
604 손쉽게 만드는 뚝배기 계란찜 file comi 2014.09.11 1713
603 부추전만들기 file comi 2014.09.11 1859
602 고기반찬과 먹으면 너무 맛있는 부추겉절이 file comi 2014.09.15 1714
601 새우젓으로 간한 애호박볶음반찬 file comi 2014.09.15 2147
600 초간단 콩나물국 만들기 해장에도 일품! file comi 2014.09.15 1745
599 아이들 간식으로 간단하게 만드는 치즈토스트 file comi 2014.09.15 1453
598 항상 호평을 듣는 맛있는 삼겹살 김밥 만들기 레시피 file 콩지콩머겅 2014.09.28 2186
597 사랑이 가득한 하트모양 계란말이 만들기 file 콩지콩머겅 2014.09.28 1935
596 너무나도 쉽고 간편하게 만드는 맛있는 오리훈제무쌈말이 file 콩지콩머겅 2014.09.28 2066
595 간편하게 일본식 치킨인 가라아게 만들어보자 file 콩지콩머겅 2014.09.28 1618
594 분위기 있는 홈메이드 칵테일. file 미니아나운서 2014.09.29 1220
593 아침,점심 언제든지 좋은 토스트! file 미니아나운서 2014.09.29 1478
592 출출할 때, 술 안주로 만두가 딱이야! file 미니아나운서 2014.09.29 1563
591 초간단하게 야식으로 즐겨요 김치비빔국수~ file comi 2014.09.29 1730
590 만두속을 가지고 만드는 만두랑땡~ file comi 2014.09.29 1435
589 오늘같이 비오는 날 소주한잔~ 오뎅탕 만들기 file comi 2014.09.29 1756
588 어렵다고 생각하지만 너무쉬운 가지볶음 file comi 2014.09.29 1323
Board Pagination Prev 1 ... 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 ... 49 Next
/ 49
.
2014 info.pipa.co.kr - All Rights Reserved.
사업자등록번호: 617-81-73616 | 대표이사 : 최용창 | 정보관리책임자 : 박찬웅 webmaster@pipa.co.kr
Tel)051-628-7728 본사 : 부산시 해운대구 우동 1470 에이스하이테크21 702호