banner1
한국어


.

조회 수 867 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부





이제 봄이면 소풍이 많아집니다.

가족끼리 나들이를 가기도 하는데요.

그럴때면 빠질 수 없는 메뉴! 바로 도시락입니다.

도시락에는 김밥도 싸고, 초밥도 쌉니다.

그런데 반찬은 무엇을 넣을지 늘 고민하셨죠

1.jpg






아이들 도시락에 좋은 건 고등어나 콩자반입니다.

고등어에 DHA가 많이 들어 있습니다.

그래서 머리를 맑게 해주고, 콩에도 레시틴 성분이 있어 기억력을 높여줍니다.

그래서 수험생 도시락에도 굉장히 좋은데요.

생선요리나 콩 요리는 빼놓지 말고 넣어주세요!


2.jpg





온가족 건강 도시락!

바로 잡곡밥을 넣어서 도시락을 싸느는 겁니다.

현미에 들어있는 비타민E 성분이 세포막을 보호하고 노화를 방지합니다.

점심시간 직후 몰려오는 졸음을 덜어주기도 합니다.

행복하고 건강한 점심 시간이 될 수 있겠죠!

3.jpg







간편하게 넣을 수 있는 참치!

참치는 뇌세포를 활성화 시키는 좋은 성분들이 들어있습니다.

DNA성분과 EPA 등을 함유하고 있는데요.

또 고단백이고 저지방이라 저칼로리인 식품입니다.

온가족이 모두 함께 즐길 수 있는 간편한 반찬이죠~


4.JPG






견과류를 넣어보는 것도 좋습니다.

호두에는 오메가3, ㄷ단백질, 철분, 엽산 등 많은 성분이 있습니다.

그래서 아이들부터 노인까지 매우 좋은 식품입니다.

호두를 먹을 때 같이 먹으면 좋은 반찬이 있습니다.

바로 멸치인데 함께 먹으면 효능이 더욱 좋아진다고 하네요~

5.jpg









또 가족들이 좋아하는 고기반찬도 함께 싸면 더욱 좋겠죠.

가족이 함께 여행을 가서 뜨거운 햇빛에 덜 졸릴 수 있는 것들이 좋습니다.

너무 고기류만 싸다 보면 금방 졸릴 수 있답니다.

건강도 생각하면서 함께 싸면 좋을 것 같네요~

행복한 봄나들이 되세요.^^






※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.

Atachment
첨부 '5'



  1. 도시락 용으로도 좋은 쌈밥 ! 어떤 것이 있을까?

    Date2015.05.15 By콩지콩머겅 Views720
    Read More
  2. 도시락에는 너무 흔한 메뉴이지만 특이하면서 귀여운 김밥!

    Date2014.05.24 By콩지콩머겅 Views4912
    Read More
  3. 도시락으로 좋은 반찬들

    Date2015.03.07 By미니아나운서 Views867
    Read More
  4. 도시락으로도 간식으로도 간편하게 만드는 맛있는 오리훈제무쌈말이

    Date2014.05.24 By콩지콩머겅 Views5555
    Read More
  5. 도시락으로도 반찬으로도 좋은 호박전 만들기

    Date2014.11.04 By콩지콩머겅 Views1463
    Read More
  6. 도심에서 맛보는 따뜻한 '우동' 한그릇

    Date2015.12.24 By미니아나운서 Views732
    Read More
  7. 도심을 벗어난 부암동의 맛있는 장소 Best 5

    Date2015.07.10 By미니아나운서 Views768
    Read More
  8. 독특하게 고소한 맛이 나는 닭고기감자채소우유밥 만들기

    Date2014.06.13 By별똥별 Views3199
    Read More
  9. 돌돌 말린 빵 사이사이에 시나몬 향이 가득한 시나몬빵 만들기

    Date2014.06.11 By별똥별 Views3395
    Read More
  10. 돌아오는 설날 동그랑땡 맛있게 만드는 방법

    Date2014.06.09 By기리니닐 Views3663
    Read More
  11. 동대문시장 맛 골목의 별미

    Date2015.09.12 By미니아나운서 Views1386
    Read More
  12. 동원F&B, ‘올림한식 양반 국탕찌개’ 3종 출시

    Date2017.06.13 By카스맨 Views579
    Read More
  13. 동짓날 귀신 쫓는 팥죽 만들기

    Date2014.06.09 By별똥별 Views2908
    Read More
  14. 동해바다를 향해 달리다가 만난 '원주전통시장 맛집'

    Date2015.07.19 By미니아나운서 Views1344
    Read More
  15. 동해안의 숨은 별미 삼척 '곰치국'

    Date2015.06.20 By미니아나운서 Views1419
    Read More
  16. 동해에서 먹는 붉은대게, 겨울의 맛

    Date2015.11.14 By미니아나운서 Views1418
    Read More
  17. 돼지의 등뼈와 함게 먹는 매운 탕 ~ 감자탕 !

    Date2015.06.23 By콩지콩머겅 Views717
    Read More
  18. 두부로 만든 간식 건강에도 좋은 두유마요네즈감자샐러드 만드는 방법

    Date2014.06.09 By기리니닐 Views21664
    Read More
  19. 두부로 만든 피자가 상상이 가시나요 ? 두부피자 만드는법에 대해서

    Date2014.06.09 By기리니닐 Views3163
    Read More
  20. 두부를 싫어하는 어린이들에게 만들어주면 좋은 음식 두부간장 강정

    Date2014.06.07 By기리니닐 Views7239
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... 49 Next
/ 49
.
2014 info.pipa.co.kr - All Rights Reserved.
사업자등록번호: 617-81-73616 | 대표이사 : 최용창 | 정보관리책임자 : 박찬웅 webmaster@pipa.co.kr
Tel)051-628-7728 본사 : 부산시 해운대구 우동 1470 에이스하이테크21 702호