코감기로 재채기, 콧물, 코막힘, 기침등의 증상이 나는데요.
우리의 일상생활에 지장을 주기도 합니다.
코감기가 심하면 체력도 떨어지고 식욕이 없어집니다.
그래서 음식을 제대로 먹기조차 힘이 드는데요.
그런 코감기 빨리 낫는 법! 가르쳐 드릴게요.
물을 마실때 물의 온도를 다들 신경쓰지 않을텐데요.
너무 차가운 물과 함께 약을 복용하면 좋지 않습니다.
위 점막의 흡수력을 저하 시킬수 있다고 하네요.
또 차나 커피, 음료수는 약의 효능을 떨어뜨립니다.
약은 물과 함께 먹는 것이 가장 좋습니다!
간혹 물이 없이 약을 복용하는 사람들도 있는데요.
이는 식도에 남아 식도를 자극할 수도 있습니다.
또식도궤양을 일으킬 수 있으므로 꼭 피해 주세요!
감기에 걸려도 하던 운동을 계속 하시는 분들이 있는데요.
운동은 면역력을 증강시킵니다.
그래서 운동을 하면 예방하는데 효과적이라고 하네요.
단, 몸에 무리가 가지 않는 정도로 해야 합니다.
복용중인 감기약의 성분에 따라 무리한 운동을 하지 않는 게 좋습니다.
하지만 적당히 할 수 있는 운동은 오히려 도움이 되겠죠
집 앞 산책과 같은 걷기도 좋을 것 같네요.
코감기에 걸리지 않는 법!
가장 중요한 것은 바로 미리 예방을 하는 것입니다.
외출 후에는 손발을 깨끗하게 자주 씻어 주어야 합니다.
또 환기를 잘 시켜주는 것도 중요한데요.
알레르기가 있다면 주의하고 날씨가 춥다고 집에만 있지 마세요!
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