양파는 아주 다양한 효능을 가지고 있습니다.
식품 중에서도 좋은 효능이 굉장히 많은데요.
양파를 통해서 다이어트에 성공하신 분들도 많죠!
또 양파를 즙으로 해서 양파즙을 드시는 분들도 있습니다.
그렇다면 이 양파즙의 효능은 무엇일까요
양파즙은 전립선기능 강화와 강장효과를 가져다 줍니다.
양파안에는 셀레늄이 들어있습니다.
남성의 전립선 기능강화에 도움을 주는데요.
또 철분과 칼슘성분이 들어 있습니다.
이것들이 강장효과를 가져다 주는 것입니다.
또 탈모를 예방하기도 합니다.
양파의 바슬게트성분은 기억력을 좋게 해준다고 하네요.
양파즙을 수건에 적셔서 머리를 두들겨 주세요!
탈모예방에 굉장히 좋은 효과를 보입니다.
또 양파즙을 꾸준히 먹으면 변비에서 벗어날 수 있습니다.
인슐린 분해를 촉진시키는 역할도 있습니다.
그래서 당뇨병을 예방해 줍니다.
동시에 혈당을 낮추는 역할까지 합니다.
그리고 퀘르세틴 성분이 자외선을 차단하는데요.
그와 동시에 노화방지에도 효능이 있습니다.
그렇다면 다이어트 효과는 어떻게 일어나는 걸까요
양파에 유화프로필 성분이 있습니다.
콜레스테롤과 고지방을 녹여주는 역할을 하는데요.
그래서 꾸준히 섭취할 경우 좋습니다.
건강에도 좋고 다이어트도 할 수 있겠죠!
양파는 깨끗하게 씻어서 냄비에 담고 물을 채웁니다.
그리고 한 시간쯤 끓여줍니다.
양파를 건져서 믹서에 갈고 우러나온 즙을 냉장보관합니다.
이것을 하루 삼시세끼 물처럼 드셔 보세요!
운동을 병행해서 드시면 더욱 좋아진답니다.^^
