몸에 좋은 영양제 먹는 방법

 

 

요즘 많은 분들이 영양제에 관심이 있습니다.

영양제는 잘 먹으면 몸에 정말 좋은데요.

어떻게 먹는 것이 좋을지 알아볼까요

 

 

몸이 조금만 피곤하면 어지럼증이 옵니다.

스트레스를 많이 받는 경우인데요.

 

 

특히 만성피로증후군은 쉽게 풀리지 않습니다.

아무리 휴식을 해도 풀리지 않는 경우가 많은데요.

기억력 뿐만 아니라 집중력도 떨어진다고 합니다.

그러면 눈도 침침해 지게 되죠.

결과적으로 일의 효율성이 떨어지는데요.

 

 

 

 

스트레스를 많이 받는 사람은 비타민B가 부족한 것입니다.

비타민B 영양제를 먹어주어야 하는데요.

그리고 눈이 침침한 분들도 있을 것 같아요.

그런 분들은 눈에 좋은 비타민A를 먹는 게 좋습니다.

난시가 있는 분들은 특히 눈이 쉽게 피로해집니다.

 

음식에는 시금치와 고기 생선에도 많습니다.

많이 섭취하면 영양제를 대신해서도 좋습니다.

자주 속이 쓰리고 술을 마시지 않는데 불편한 분들이 있죠.

그리고 바람만 불면 기침을 하는 기침을 달고 사는 분들!

비타민C 영양제를 먹어 주어야 합니다.

 

비타민C는 위염,십이지장이 안좋은 환자들에게 좋습니다.

세포를 증식하도록 도와주고 상처를 아물게 해주는 효과도 있습니다.

오염물질이 들어오는 것도 막아주는데요.

겨울철에 특히 좋다고 합니다.

비타민C 영양제는 밥을 먹는중에 먹어도 좋은데요.

밥을 먹으면서 나오는 니트로소아민 성분이 있습니다.

이 성분을 줄이면 위암을 예방해준다고 하네요.

중요한 것은 녹차나 커피와 먹으면 성분흡수에 방해가 됩니다.

약은 반드시 물과 드세요~

 

 

영양제와 건강한 몸 만들어 보세요!