요즘 최고 관심사는 피부 관리가 아닐까 싶어요.

그런 피부에 트러블이 나면 굉장히 신경 쓰이는데요.

특히 여드름은 더욱 없애기 힘들텐데요.

오늘은 식이요법으로 여드름을 진정하는 방법 알려 드릴게요~

토마토는 클렌징 기능이 있고 블랙헤드까지 제거해주며 여드름에 좋습니다.

성인 여드름의 원인은 장이나 위 장애로 생깁니다.

그 원인중 하나가 바로 변비라고 할 수 있는데요.

양배추는 비타민이 풍부해서 변비에 효과가 있습니다.

해독작용이 강해 살균효과를 내기도 합니다.

양배추는 삶아서 먹어도 샐러드로 먹어도 아주 맛있습니다.

녹차는 지성피부 여드름에 특히 좋은데요.

살균과 소염성분을 가지고 있습니다.

그래서 염증을 진정시켜주고 여드름을 완화하는데요.

녹찻물로 세안을 하면 모공을 조여줍니다.

그리고 피부의 오염물질을 배출해 여드름에 효과적이라고 합니다.

쑥은 알칼리성 성질을 지니고 있습니다.

몸안에 있는 냉기와 습기에 도움을 주는데요.

자궁을 따뜻하게 해주기 때문에 여성분들은 꼭 먹어야 합니다.

턱주변에 나는 여드름은 자궁의 건강으로 많이 생기죠.

쑥으로 국을 끓이거나 쑥차를 마시는 것이 좋습니다.

화농성여드름은 불치병이라고 불릴만큼 치료하기 어려운데요.

위와 장에 열이 많은 사람들이 잘 생긴다고 합니다.

그런데 우엉을 먹으면 몸에 열을 내리는 효과가 있습니다.

요리를 해서 먹거나 즙으로 만들어서 섭취해 보세요.

또 팩으로 바른 후 세안해도 효과적입니다.

상추는 숙면에 좋다고 알려져 있습니다.

비타민과 무기질이 풍부하게 들어있는데요.

피부 세포의 재생을 원활하게 해줍니다.

그리고 불면증 치료에도 매우 효과적입니다.

편안한 잠과 피부트러블 치료에 매우 좋다고 하네요~^^