칼로리도 낮고 건강도 챙겨주는 슈퍼푸드 블루베리 !

by 콩지콩머겅 posted Mar 26, 2015
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저는 블루베리를 아주 좋아하는

편인데요 ~ 우선 달달하기도 하고

시큼한 그 맛이 톡톡 터져서 일품

이라고 생각을 하고 있습니다 ㅎㅎ

블루베리가 그렇게 몸에 좋다고 하는데요


무제-2.png


블루베리는 이미 미국에서

선정한 10대 슈퍼 푸드입니다. 그 만큼

여러가지의 기능들이 골고루 섞여

있고 몸에 아주 좋다고 하기 때문에

인기가 상당히 많습니다


무제-48.png


블루베리는 또한 100g당

56칼로리 밖에 되지 않아서 다이

어트 식품으로도 좋다고 하는데요

안토시아닌이 풍부해서 항산화 능력

이 아주 우수합니다


무제-49.png


블루베리는 시력회복에 아주 타월

하다고 하네요. 그래서 눈에 피로와

시력저하에 좋고 집중력에 상당히

좋은 열매입니다. 안토시아닌 성분이

이렇게 몸에 좋았네요



무제-50.png


또한 피부미용에도 상당히 좋다고

하는데요 블루베리는 비타민 C와

비타민 E가 풍성하게 있어서 노화방지

및 피부미용에 아주 좋다고 하는

성분이 있어요


무제-51.png


그 외에도 다이어트에도 좋으며 변비

예방에도 아주 좋다고 하는 블루베리

여러분들도 충분히 많이 섭취하시는

것이 좋을 것 같네요 ㅎㅎ 이상으로

블루베리였습니다













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