우리나라의 전통 스포츠인 태권도. 물론 조금씩

스포츠화가 되어서 전통 적인 면에서는 크게

떨어지는 감이 있지만 태권도를 요즘 참 많이

접할 수가 있습니다. 어린아이들이 도장으로 많이

향하고 그리고 성인들도 태권도를 찾지요

저도 어릴적에 태권도를 다녔는데 정말로 그때의

자신감은 하늘을 찌를 정도였으니 확실히 태권

도는 자신가을 기르게 하는 것에 큰 효과를 보이는

것 같아요. 그래서 아이들이 다니기에는 아주

좋은 운동이랍니다

어린아이들이 특히나 많은 활동을 해야하는 만큼

이나 태권도와 같은 운동은 상당히 좋고 특히나

성장판을 키우는데 있어서 좋습니다. 소심하거나

의욕이 항상 없는 아이들에게있어서 사회성을

길러주고 자신감을 키우게 해주지요

특히나 태권도는 여러가지의 스트레칭을 한

후에 여러가지 기술을 배우는데요 이 기술은

절도감이 있고 근력적인 운동이 될 수가 있습니다

또한 유산소 운동이 반복적으로 되어서 큰

다이어트 효과도 있지요

발로 하는 동작들이 상당히 많은 것이 태권도

입니다. 태권도는 발 기술이 아주 화려한

무술인데요, 다리를 절도감이 있게 하나하나 근육

과 관절을 펴 가면서 킥을 해야 하기 때문에

스트레칭 효과가 큽니다

그리고 마음의 수련도 되고 예절도 갖출

수가 있으며 타인에 대한 존중의 자세도 갖출

수가 있는 것이 태권도이지요. 이미 세계에서

도많은 사랑을 받는 태권도, 여기까지 건강정보를

알아봤어요