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서양 음식에서는 가끔 접시위에 오르는

음식이 있지요. 초록색으로 식이 섬유가

아주 풍부한 과일이자 열매인 서양식

과일 ! 바로 아보카도입니다. 이름이 왠지

익숙하지 않나요


무제-8.png


아보카도를 처음 보신 분들도 있고 처음 들으신

분들도 있을 거라 생각해요. 아보카도는 겉

모습으로는 이렇게 생겼답니다. 익는 정도에

따라서 물러지기도 하고 정말 떫고 딱딱할

때가 있어요


무제-64.png


시중에서 팔릴때에는 딱딱하게 안익은채로

팔리지만 사서 냉장고에 놔두시면 적당하게

익는 신기한 과일이에요. 요 아보카도는

식이섬유가 아주 풍부하고 피부에도 좋은

성분이 가득해요


무제-65.png


아보카도에는 많은 기름이 있어요.

이 기름은 특히 몸에도 좋고 피부에도

상당히 좋은데요 그리고 비타민 중에

서도 비타민 B가 상당히 많이 함유가

되어 있다고 해요



무제-66.png


많은 성분들 가운데서도 당분은 아주 적게

들어 있어서 당뇨병에 앓는 사람들이 많이

먹어도 될 만큼 좋은 과일입니다. 또한 어르

신들이나 중년분들이 많이 먹어야 하는 이유가

콜레스테롤이 전혀 없다고 하네요


무제-67.png


아보카도는 이런 식으로 반이 잘려있는 모습을

많이 보곤 하잖아요 ㅋㅋ 그래서 겉 모습만

알고 있는 사람은 드문 것 같아요. 어쨋든 제가

보기에는 상당히 신기한 과일인 것 같네요. 이상

으로 아보카도에 대해 알아봤어요














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