다들 운동을 얼마나 하고 계신가요 빠쁜 현대

인들은 운동을 아무래도 멀리하게 되는데요

저도 운동엔 거리가 멀었다가 최근에 열심히

운동을 하고 있답니다. 웰빙시대인 만큼이나

운동은 꼭 필요한 것 같아요

특히 그 중에서도 요즘사람들이 많이 하는 운동을

소개할게요 . 요가나 필라테스도 물론 있지만

헬스장에서도 종종 보이는 짐볼 ! 이 짐볼은 통통

튀고 재미있기 때문에 접근성이 용이하고그리고

가볍게 다가갈 수가 있어요

짐볼을 이용할 수가 있는 운동은 생각

보다 엄청나게 많답니다. 물론 상체 운동에도

좋지만 하체 운동에 아주 좋고 허리에도 좋은

운동을 하실 수가 있습니다. 볼워킹이라던지

리버스 힙 레이즈 드을 하실 수가 있네요

짐볼은 여러 곳에서 구매를 하실 수가 있지만

인터넷 처럼 저렴한 곳 보다 브랜드 것을 사는

것을 추천하구요 그리고 짐볼에 앉아서 푸쉬를

하는 것 만으로도 운동이 되니 하나쯤은 있어도

좋겠지요 ㅎㅎ

특히나 등이나 엉덩이 허벅지 쪽의 근육에는

아주 좋으며 여성들에게 쉽게 다가갈 수가 있는

운동이기 때문에 추천하는 운동 방법입니다.

허리 라인이나 허벅지 라인도 가꿔 주기 때문에

한번 운동 배워보세요 ㅎㅎ

짐볼은 다양한 색상이 나와 있어요. 물론

정확한 운동의 동작들이 필요하지만 점점

수련을 할 수록 익숙해지고 본인 스스로 높은

강도를 원하게 될 만큼이나 재밌답니다.

짐볼 운동을 소개해 드렸어요