복싱은 선풍적으로 인기를 끌고 있는 스포츠
랍니다. 남성들에게 있어서는 좀더 강인함을
보여 줄 수가 있겠구요 물론 여성들에게는
다이어트 식으로 다가와서 좀더 친근하게다가
오는 운동이 되겠지요
특히나 유명한 모델인 미란더 커가 몸매
비법으로 알려져 있는 복싱. 그래서 인지 복싱
장에서는 예전과 다르게 여성들도 상당히 많이
오고 있는 것으로 알고 있습니다. ㅎㅎ
그럼 복싱의 건강 정보를 아래에서 부터확인해요
복싱은 우선적으로 스텝을 사용하는 운동
이자 팔을 뻗고 여러가지의 근육을 사용하는
운동입니다. 이를 전신 운동이라고 하죠 ㅎㅎ
전신의 근육을 사용하기 때문에 몸의 군살을
빼주는데 효과적입니다.
근육의 운동이 되기도 하지만 줄넘기나
여러 스텝들을 활용해서 유산소 운동이
되기 때문에 무산소 운동과 유산소 운동의
결합으로 좀더 수준이 높은 운동이 될
수가 있답니다.
체지방을 빼는데 도 효과가 좋으며 근력이
부족하신 분들에게도 효과가 좋은 운동으로
저는 여성들에게 많이 권하고 싶습니다
무엇보다 허리 근육을 길러주기 때문에
허리가 약하신 분들에게도 아주 좋구요
그 외에 여러 운동을 함께 하기 때문에
여러 면에서 몸이 강인해질 수 밖에 없다고
생각을 해요. ㅎㅎ 여기까지 복싱에 대해 알아
보았구요 여러분들 여름을 맞이해서 열심히
운동을 해보아요 ~
