미세 먼지를 잡는 음식

by 미니아나운서 posted May 17, 2015
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

ESC닫기

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄



마음 놓고 바깥 활동을 하기가 힘듭니다.

미세 먼지가 신경쓰이기 때문인데요.

미세먼지는 기도에서 걸러지지 않고 폐에쌓입니다.

그래서 여러 호흡기 질환 발병의 원인이 되는데요.

미세 먼지가 심한 날에는 야외 활동을 하지 않는 것이 좋습니다.


1.jpg




 

이럴 때는 미세 먼지를 잡는 음식을 섭취해 줍니다.

몸 속의 노폐물 배출과 독소 해독에 효과가 있는데요.

또 미세먼지로 인한 영향을 줄일 수도 있습니다.

음식만으로 여러 가지 효능을 볼 수 있는데요.

미세먼지를 예방하는 음식은 어떤 것들이 있을까요~


 

 

2.jpg



해조류는 미세 먼지에 좋습니다.

미세 먼지 잡는 음식으로 대표적인데요.

미역, 매생이 들의 해조류를 꾸준히 섭취해 보세요.

혈액순환에도 굉장히 좋은 음식입니다.

또 독소 배출에 많은 도움을 준답니다.



3.jpg



미세먼지 잡는 음식으로 물도 좋습니다.

물을 꾸준히 마시시면 기관지의 습도를 유지합니다.

그래서 미세먼지를 희석시키는데요.

기관지의 미세먼지를 깨끗히 씻어내는 역할을 합니다.

또한 신체 면연력도 증가 효과가 있어 각종 질환을 예방합니다.

4.jpg




등푸른 생선도 좋은데요.

고등어, 꽁치, 갈치 등의 등푸른 생선을 많이 드세요.

지방산과 오메가3가 풍부합니다.

그래서 기도의 염증을 줄여줍니다.

신체 면연력도 높여줘서 건강에 매우 좋답니다.


5.jpg



마지막으로 미나리, 마늘이 있습니다.

비타민과 무기질을 풍부하게 함유하고 있는데요.

해독효과가 뛰어나서 몸 속의 노폐물을 배출해줍니다.

또 혈액을 맑게 해주는 역할을 합니다.

몸속의 중금속 해독을 돕는 미세먼지를 잡는 음식입니다.



 


※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.




Articles

11 12 13 14 15 16 17 18 19 20