운동을 하다 보면 항상 의문점이 생기는 것

같아요. 장기간 운동을 해서 살을 빼는 것이

좋냐 아니면 단기간 굶어서 살을 빼는 것이 좋냐

어느 프로그램을 통해서 단기간 살을 빼는 것이

의지가 약한사람에게 오히려 도움이 된다고 했는데요

이건 의지가 약한 사람에게 해당이 될 뿐..사실

모든 사람들이 운동을 해서 장기간 살을 빼는

것이 더욱 옳다는 것을 알고 계실 거라고 생각을

합니다. 우리 몸은 체지방과 근육이 있는데

굶어서 살을 빼면 근력이 빠지는 것이거든요

근력은 아시는 분은 아시겠지만... 정말 어렵게

생성이 됩니다. 충분한 근력 운동을 포함하여서

좋은 식단 그리고 충분한 수면을 통해서 생성

이 되는 것이 근력이지요. 이 아까운 근력이

굶으면 너무나도 쉽게 빠진 다는 사실

그러다 보니 많은 여성분들이 근력 운동을

하기 위해서 다양한 운동을 하고 계십니다.

오늘 소개할 운동은 바로 무에타이 에요,

무에타이는 태국의 전통 무술로써 실전으로

사람을 죽이기 위해 만들어 졌다고 하네요

특히 강한 힘으로 킥을 하는 기술도 배우다 보니

다리의 근력에도 엄청난 도움이 될 것

같습니다. 대부분의 스포츠 호신술들을 상체

운동에 많이 도움이 되지만 여러 앞차기와

킥을 날리는 무에타이는 충분한 하반신에 도움이되지요

정신의 수련의 효과가 있으며 수련을 하면

공격을 하고 방어를 할 수가 있는 기술이

생긴다고 합니다! 충분히 강한 호신술인

만큼이나 배워두면 좋을것 같네요. 이상으로

무에타이의 효능이었습니다