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된장의 건강정보를 알고 계시나요 다들 된장

이 몸에 좋다는 것은 많이 알고 있을지는 모르겠

지만 이 된장이 어떠한 효능을 가지고 있는지는

모르시는 분들이 아주 많은 것 같아요. 그래서

된장의 효능에 대해 분석해 보았습니다


무제-1.jpg


우리나라의 대표적으로 꼽을 수가 있는 된장.

발효 음식 중에 하나이기도 하구요 그리고 이것

저것 넣어 먹으면 맛을 맛이있게 만들어 주기도

하는 된장입니다. 된장은 기본적으로 찌개와

요리에 많이 사용이 되지요


무제-72.jpg



된장은 일단 혈압을 저하시키는 효능을

가지고 있습니다. 때문에 고혈압이 있는 사람

들은 꼭 먹어줘야 하는 음식이기도 하지요. 그리고

된장을 먹을 경우엔 두통을 없애 준다고 하는데요

이는 히스타민이나 류신아미노산이 있기 때문이라고해요


무제-73.jpg

또한 된장을 계속 먹을경우에 우리 일반인들이


계속 인스턴트 식품을 먹기 때문에 생기는 콜레스테롤

이 제거가 됩니다. 혈관내에 있던 이러한 콜레스테롤

이 없어지면서 혈관이 탄력이 생기게 되고 건강한

피가 돌게 하는 원천이 되지요


무제-74.jpg




어르신들도 상당히 된장을 자주 먹으시잖아요

계속 먹어야 되는 이유는 노화를 진행시키는

것을 예방해주고 노인성 치매를 예방해줍니다

뇌기능향상에 굉장한 효능이 있는 레시틴이라는

성분이 있기 때문이에요


무제-75.jpg


된장은 또한 소화기관을 튼튼하게 해주구요 식이

섬유가 많이 들어 있어서 변비에도 좋고 비만을

예방하는 것에도 좋습니다 ㅎㅎ 여기까지 된장

의 여러한 효능을 알아보았습니다. 다들 된장

먹구 건강챙기세요 ~






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