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단호박은 정말 여성에게 아주 좋은 식품

이라고 해요. 그래서 다이어트를 하시는 분들

이 단호박을 쪄 먹으시기도 하구요 ㅎㅎ 그리고

맛도 있기 때문에 많이들 쪄먹거나 요리를 해

먹으시는 음식이잖아요


Untitled-97.png


단호박은 여러가지 요리로도 많이 해먹고

죽으로도 해먹습니다. 그리고 보통 많이

쪄서 드시는데요 그 마저도 상당히 맛이

좋다고 하네요. 그럼 한번 단호박의 효능을

정리해 볼게요


무제-52.png


단호박에는 베타카로틴이라는 성분이 들어

있습니다. 그리고 루테인 성분이 들어있는

데요 이 성분들은 암 세포가 자랄 수 없도록

만들어 주는 성분이 있기 때문에 정말 영양에

좋고 암환자에게도 좋다고 해요


무제-53.png


또한 단호박은 직장암과 전립선 암을 예방

하기 때문에 남성들에게도 아주 좋은 식품이

되지 않을까 생각을 합니다. 이는 베타카로틴 성분

이 들어 있기 때문이라고 하는데요 ~ 그리고 이 성분

은 동맥경과를 일으키는 불포화지방산을 막아줍니다



무제-54.png


때문에 심근경색의 위험률을 낮춰주는 효과가

높다고 하네요. 그리고 단호박에는 칼륨이라는 성분

이 아주 많이 차지하고 있습니다. 때문에 혈앞이 높으신

분들은 꾸준히 섭취를 해주면 혈압을 낮추는데 엄청

도움이 된다고 해요


무제-55.png


그리고 다이어트를 하셔서 면역력이 많이 없으신

분들을 위해서 많이 먹어주시는 것도 좋을 것

같스비낟. 면역력을 높여주며 궤양을 치료하는데

효능이 있다고하네요. 엄청 많은 효능을 가진 단호박

에 대해 알아봤어요~












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