건강하지 못한 칼로리, 치킨!

by 미니아나운서 posted Jun 13, 2015
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여름이 다가오면 다들 다이어트를 고민합니다.
그러나 치맥은 여름의 유혹에서 빠져나올 수 없죠!
결국 유혹을 이기지 못하고 먹게 되는데요.
치킨은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 고칼로리일까요
오늘은 치킨 칼로리에 대해서 알아 볼게요.

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프라이드 치킨 칼로리는 얼마 되지 않는다고 합니다.

의외로 칼로리가 낮아 화제가 되고 있는데요.

우리가 평소 먹는 야식에 대해 먼저 알려드릴게요.

탕수육 481칼로리 , 족발 768칼로리 입니다.

그런데 프라이드 치킨은 269칼로리 밖에 되지 않습니다!

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치킨은 기름에 튀겨서 나오는데요.

그래서 칼로리가 가장 높을 것이라 생각합니다.

하지만 이보다 높은 칼로리들이 정말 많다고 하네요.

그러나 4인분으로 보고 나눈 1인분 기준 칼로리입니다.

한마리를 다 먹게 되면 아마 1000칼로리가 넘을 수도 있습니다.

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치킨이 아닌 다이어트에 효과적인 음식들!

칼로리가 거의 없는 도토리묵.

묵은 지방 흡수를 억제하는 역할도 해줍니다.

수분함량이 높은 음식이라 변비에도 도움이 되는데요.


여성분들에게 정말 좋은 음식입니다.


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오이는 다른 채소들과 다른 게 영양분이 적은 편입니다.

탄수화물이 지방으로 되는 현상을 억제합니다.

탄수화물이 주식인 우리는 오이를 꼭 먹어야 합니다.

정기적으로 오이를 먹는 것이 좋습니다.

오이는 수분이 많아서 피부에도 굉장히 좋습니다.



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토마토는 비타민C가 굉장히 풍부합니다.

그리고 소화가 굉장히 잘 되는데요.

소화가 잘 되어 위에 부담을 주지 않습니다.

칼로리는 낮고 포만감은 높아서 더욱 좋습니다!

다이어트 할 때 허기를 달래기 가장 좋습니다.





 

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