항상 물을 많이 마셔야 한다고 이야기를
하잖아요 ^^ 그래서 이번에 물을 많이 마시면
어떤 곳에 좋은지 왜 건강해 지는지를 알아
보려고 한답니다 ~ 물을 마시면 좋은 이유
당장 확인해 보겠습니다
인간은 반이상의 성분이 수분으로 되어
있다고 합니다. 그래서 수분이 부족할 경우는
배도 더부룩해지거나 피부에 트러블이 상당히
많이 생긴다고 하는데요. 하루 2리터씩만 마셔도
이만큼의 효과가 있다고 하네요
또 물이 부족해질 경우에는 혈액의 순환에
문제가 발생한다고 합니다. 그리고 인간에게
8%의 물이 부족할 경우는 호흡 곤란이 발생하고
15%가 부족하면 사망에 이를 수가 있다고 하는데요
와 물이 얼마나 필요한지 알겠지요
일단 물을 많이 많이 마시게 될 경우에는
피부가 좋아지며 그리고 다이어트에 큰 효과
가 있다고 합니다. 또한 만성피로에도 엄청난
도움이 된다고 알려져 있는 만큼 물은 인간에게
가장 흔히 먹을 수 있는 약이지요
수분보충에 도움이 되는 물. 하지만 커피나
여러 음료 같은 경우에는 이뇨 작용으로 인하
여서 물 부족을 유발하기 때문에 다른 것 보다
물을 섭취를 하시는 것을 추천한다고 합니다
저도 물은 많이 마시지 않는 편인데요 ㅠㅠ
그래도 물이 얼마나 중요한지 알아가니 이번에
물을 많이 많이 먹어줘야 한다는 것을 느꼈답니다
여러분들도 물을 많이 먹으시고 건강해지시기를
바랄게요 ^^
