다리에 쥐가 자주 나는 사람들이 있습니다.
그러면 생활에 무리가 오는데요.
다리를 사용하기도 불편해 집니다.
무슨 이유로 다리에 쥐가 나는 것일까요
오늘은 쥐가 나는 이유와 대처법을 알려드리겠습니다.
먼저 다리에 쥐가 나는 이유입니다.
다리의 근육이 여러 가지 이유로 갑자기 수축합니다.
그러면 다리에 경련이 나타나며 쥐가 나게 됩니다.
이경우 '하반신 급성 경련'이라고도 부르는데요.
다리를 쉬게 해주는 것이 좋습니다.
근육이 준비되지 않았는데 무리하게 사용하면 좋지 않습니다.
다리를 사용한 무리한 운동도 좋지 않은데요.
근육이 준비를 하지 못하면 갑자기 수축됩니다.
그래서 다리에 쥐가 자연스럽게 나는 것인데요.
다리에 쥐가 나면 근육의 긴장을 풀어 주어야 합니다.
다리에 쥐났을 때는 혈액순환을 신경써야 합니다.
혈액순환이 원활하게 되도록 해주는 것인데요.
다리를 계속 주물러 주세요.
또는 다리를 따뜻하게 해줍니다.
그러면 혈액순환을 촉진해 준다고 합니다.
지금까지 다리에 쥐가 나는 이유에 대해서 알아봤는데요.
다리에 계속 쥐가 나면 불편합니다.
우리 몸에서 다리는 매우 중요한 부분이죠.
평소 혈액순환이 잘 되도록 해 주세요.
또 무리한 운동은 삼가해 주세요.^^
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