탈모로 고생하는 분들이 엄청 많은데요.
잘못된 식습관이나 과도한 스트레스.
탈모는 생각보다 쉽게 올 수 있습니다.
특히 요즘은 젊은 분들에게도 탈모가 일어납니다.
탈모는 쉬워도 발모는 굉장히 어렵습니다.
그래서 머리카락은 있을 때 잘 관리를 해야 하는데요.
오늘은 탈모 예방법을 알려 드릴게요.
꾸준한 두피 마사지를 해 주는 겁니다.
여름철 더위로 두피는 굉장히 지쳐 있습니다.
손가락 끝이나 둥근 브러쉬를 사용합니다.
부드럽게 마사지 해주면 두피 각질이 떨어져 나가는데요.
두피가 부드러워진다고 하네요.
카페인을 줄이는 것도 중요합니다.
카페인은 위를 자극하고 이뇨작용을 합니다.
탈수현상을 만들면서 수분이 몸에서 빠져나가는데요.
이와 동시에 영양분도 빠져나갑니다.
카페인의 경우 섭취 후 5분 내에 몸 전체에 퍼집니다.
이는 신경조직을 자극합니다.
또한 스트레스의 요인이 될 수도 있습니다.
카페인 섭취는 늘 주의하는 것이 좋습니다.
일상적인 생활 습관이 잘못된 분들이 꽤 많은데요.
머리를 말릴 때 수건으로 털면 좋지 않습니다.
또 헤어 드라이기를 쓰기 보다 자연풍으로 말려주세요.
머리 말리는 것이 가장 중요합니다.
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