몸에 좋은 건강한 라떼 만들기

오늘은 집에서 만드는 법 알려드릴게요~

곶감 요거트 라떼.

곶감은 감기에 좋고, 요거트는 장 운동에 좋습니다.

이 두 음식을 사용해 건강 라떼를 만들 수 있는데요.

반건조 곶감을 갈라서 씨를 제거합니다.

그리고 믹서기에 곶감과 우유를 갈고 약불에 데웁니다.

마지막으로 요거트 파우더를 첨가합니다.

이제 마시면 되는데요.

차갑게 마시고 싶다면 얼음과 함께 갈아보세요.

여름철 최고의 간식입니다.

다른 간식과 함께 먹어도 좋습니다.

다음은 초코 팥 라떼입니다.

초콜릿의 코코아는 심장 보호를 해줍니다.

와인이나 녹차보다 더욱 뛰어난 효과를 보여주는데요.

냄비에 우유를 약불로 끓입니다.

그리고 다크 초콜릿을 넣어 줍니다.

이제 녹인 뒤에 코코아 분말을 넣어줍니다.

마지막으로 통팥조림을 넣는데요.

이제 아가베시럽을 조금 넣어줍니다.

잠시 끓이면 완성되는데요!

몸에도 좋고 맛도 좋은 라떼가 완성됩니다.

다음은 대추라떼입니다.

대추는 살만 발라서 잘게 물에 넣어 끓여 줍니다.

대추가 조리면 믹서기에 갈아서 체에 거르는데요.

이렇게 만든 대추와 우유를 넣고 갈아줍니다.

이제 냄비에서 끓이면 맛있는 대추 라떼가 됩니다~^^